鸡蛋 脱脂奶粉 燕麦片 软糯香甜低卡燕麦奶糕 321大卡 减脂期都可以吃的燕麦奶糕 一口糯叽叽,香甜巨好吃,奶香浓郁,软糯鲜甜!热量都帮你们算过啦,321大卡,放心炫步骤1所有材料加入锅中;步骤2小火边煮边用硅胶铲搅拌步骤3煮...
芒果 树莓 蓝莓 燕麦酸奶碗 家里还剩一点树莓、蓝莓,做一个燕麦酸奶碗吧步骤1燕麦、核桃、腰果、核桃混合步骤2放入橄榄油、蜂蜜步骤3混合均匀步骤4放入烤箱150度烤20分钟步骤5烤好了步骤6芒果切丁步骤7...
香蕉 蓝莓 酸奶 羽衣甘蓝奇亚籽酸奶碗 酸奶和奇亚籽的搭配,健康又饱腹~~ 加上羽衣甘蓝粉,健康加倍~以后的早餐都换成它了步骤1无糖酸奶倒入碗中步骤2倒入奇亚籽搅拌均匀步骤3盖上保鲜膜,冷藏一晚步骤4第二天...
酸奶 燕麦片 可可粉 坚果隔夜麦片 早餐简单又营养 具体搭配看我上一条搭配底层逻辑 让全家都吃的好吃得饱步骤1准备好材料 水果可以根据自己的喜好替换步骤2做法特别简单步骤3再搭配一点鸡蛋跟蔬菜早餐全搞定...
蛋黄 淡奶油 燕麦片 冰山熔岩燕麦挞 【冰山熔岩燕麦挞】,外层是燕麦巧克力脆壳,口感冰冰凉凉、脆脆的;搭配里面细腻丝滑的冰山熔岩,真是好吃到没朋友!步骤1准备食材步骤2150g燕麦放入预热好的烤箱中下层 ,1...