营养手册

枸杞又叫甘杞、血杞。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。那么女人吃枸杞有哪些好处...

夏季天气炎热，暑热煎熬，人们会有口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”...

很多女性都喜欢吃葡萄干，其实普通干不仅只是一种零食，葡萄干也是有很多功效的，女性吃葡萄干有哪些好...

进入夏季，湿气重、天气闷热，这个时候要谨防湿邪入侵。很多人通过饮食来达到祛湿的效果。下面小编就给...

核桃具有补脑的作用，是很多人都会当做零食来吃。不过，要提醒大家的是有6种食物是不能与核桃一起吃的，...

骨质疏松是一种很常见的骨科疾病，是由很多种原因导致的。骨质疏松在50岁以上人群的发病率很高，这部分...

豆浆是我们早餐很好的选择，那么如何做出好喝的豆浆呢？今天小编就来教大家几招。豆浆是很平价的保健品...

血脂高是人见人怕的三高中的其中一高，可见血脂高对人的影响也很重要。血脂一旦高了，说明很多疾病也会...

莲藕是常见的蔬菜，不少人直接生吃都敢，对于女人而言，多吃莲藕可是有众多好处的。不仅能够补充营养，...

肝肾是人体的两大排毒器官，可以排除身体的毒素，肝肾排毒功能差怎么办呢？肝肾排毒功能差可以通过食疗...

在冬季应该多吃牛肉，因为吃牛肉能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够促进蛋白质的合成以及代谢，...

坚果是很多人喜欢吃的零食，既美味又营养丰富，而且很多坚果都有益于人体健康，甚至有的坚果还能达到补...

豆浆是最常吃的早餐之一，很多人每天都会喝一杯豆浆，那么每天喝豆浆有什么好处呢？下面就了解一下吧！1...

很多的女孩子都有气虚的情况，对于很多人来说，其实还是很严重的。但是有了气虚的症状，其实自己也是很...

很多人喜欢在晚上喝牛奶，不仅因为牛奶营养丰富，还因为晚上喝牛奶有助于睡眠，但是有很多朋友担心，晚...

胃胀是一种常见疾病，症状一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀可以导致胃炎，消化道溃疡，...

现在正是吃菠萝的好季节，，因其特有的风味及丰富的营养价值而受到很多人的喜欢。那么菠萝的营养价值有...

随着人们饮食越来越不规律，很多人的肠胃都不是很健康，许多现代人被肠胃疾病困扰着，严重甚至会影响到...

春季里有很多美味的野菜上市,而香椿就是老百姓最喜欢的一种。香椿的营养价值很高，很多人都会用香椿来做...

在日常生活当中有很多的人会出现高血压现象，很严重的影响到了人体健康，平时大家需要注意高血压的出现...