青菜 低筋面粉 橄榄油 营养青菜粥 早餐给孩子来一碗青菜粥,营养又健康。步骤1青菜洗净焯水1分钟捞出过凉。步骤2挤干水分,切碎备用。步骤3面粉中多次少量加水,边加边搅拌的小疙瘩。步骤4锅热加橄榄油,放入青...
南瓜 燕麦 黄豆 南瓜燕麦豆浆—养脾胃、润肠道! 久违了呀~今天带来一款营养又好喝的暖胃豆浆食谱! 这款豆浆富含优质蛋白、维生素和膳食纤维,可以提供满满元气和持久的饱腹感。天然清甜,滋养温和,助力免疫与肠道健康~ ...
高筋面粉 牛奶 黄油 奶香超软,无敌简单的日式红豆包 最喜欢的甜面包,没有之一!豆沙馅儿是自己炒的,不是买的成品馅儿料可以比拟的口感,不甜,绵密又好吃,用的花生油来炒,加了麦芽糖浆(也可以用麦芽糖,因为我没有,家里只...
鸡蛋 香蕉 黑芝麻 【宝宝辅食】香蕉花生酱松饼 步骤1这里我建议你们就用低筋粉,酵母、糖、鸡蛋和水按比例加进来。相比用中筋粉做,换成低筋粉的方子,做出来的松饼要软太多。步骤2不一样的面粉含水量还是有区别的,你们可...
蛋黄 马苏里拉芝士 吐司 焦糖芝士吐司 芝士脑袋必冲的简单快手早餐哦,好吃又方便!步骤1一片吐司上铺满马苏里拉芝士后再盖一层吐司步骤2去一个蛋黄涂满表面,撒白砂糖步骤3烤箱190度10分钟,外酥里软,奶香浓郁焦...
山药 花生 红枣 黑米山药豆浆-经期后补气血 这搭配的豆浆可太绝了!黑米补气血,红豆帮祛湿,山药养脾胃,花生添点劲儿,红枣甜丝丝还补铁。混一起打浆,喝着顺口又养人。坚持喝阵子,气色慢慢变亮,肚子舒服不胀,浑身...
胡萝卜 米饭 火腿肠 酱油炒饭(火腿无蛋版) 早晨没空做早餐,刚好又有一碗隔夜的剩米饭,这早餐不就是现成的了嘛步骤1半碗隔夜米饭,务必要这种一粒一粒的,那种湿乎乎的不行哦步骤2胡萝卜和香肠切丁,干辣椒切末步骤3先...
香蕉 猕猴桃 树莓 蓝屿果境酸奶碗 用一抹来自海洋的天然藻蓝粉,调开浓醇丝滑的纯酸奶,瞬间拥有了这片治愈的“蔚蓝海域”!来试试在这片温柔的“蓝屿”之上,一口治愈的梦幻吧步骤1猕猴桃和香蕉去皮切片步骤2...