猪肉 苦瓜 胡萝卜 苦瓜酿肉 步骤1苦瓜洗净切段，把心挖掉，锅中水，水里加少许糖，水开放入苦瓜段煮至断生捞出晾凉备用步骤2猪肉，香菇，胡萝卜绞成末，加入生抽，生粉，盐，白糖搅拌均匀步骤3塞入苦瓜段...
鸡蛋 海苔 菠菜 迷你紫菜包饭 周末好天气的时候，约上三五好友一起去露营野餐，带上这份田园鲜味的迷你紫菜包饭，感受田园蔬鲜，乐享轻食步骤1鸡蛋煎饼，菠菜焯水煮熟步骤2胡萝卜切丝，锅中热油翻炒加入“...
猪肝 瘦肉 红尖椒 嫩炒猪肝瘦肉 新鲜的猪肝不用泡水，这样炒，一点也不腥。步骤1瘦肉、猪肝让肉档主切好片。回来用清水清洗三遍猪肝，沥水备用。步骤2腌制猪肝：加入姜片、一小勺盐、1/4 小勺糖、1 大勺料...
鸡腿 胡萝卜 板栗 板栗鸡肉焖饭 步骤1准备食材如图步骤2鸡腿去皮去骨，切小丁备用步骤3起锅烧油，放入鸡肉翻炒至变色步骤4加入板栗胡萝卜翻炒均匀步骤5加入生抽调味步骤6加入蚝油调味步骤7加入适量盐白糖调味...
胡萝卜 丝瓜尖 小米椒 炝拌丝瓜尖 瓜尖，位于瓜藤最顶端，有着嫩嫩的触角。 因其嫩芽形似龙须，又得名“龙须菜”。据说丝瓜尖在我国已有上百年的食用历史了， 在《神农本草经》里就记载过它的功效和价值。毕...
猪肝 鸡蛋 南瓜 荷包蛋猪肝蔬菜汤 步骤1准备食材如图步骤2起锅烧油，放入鸡蛋煎至表面焦黄步骤3加入蔬菜翻炒均匀步骤4加入开水，加适量盐调味步骤5大火煮开，转中小火炖煮至蔬菜熟透步骤6加入西葫芦猪肝，炖煮1...
海虾 黄瓜 青椒 黄瓜炒虾仁 快手营养菜步骤1胡萝卜切片，下锅炒软步骤2黄瓜切片下锅翻炒均匀步骤3再放入青红椒，适量食盐，生抽，蚝油，翻炒均匀步骤4最后下虾仁，翻炒变色即可步骤5出锅前，加入水淀粉，...
香肠 肉松 海苔 寿司，简单又好吃 寿司太适合出去郊游了！自己做的，干净又健康！步骤1米饭正好后，放置一会儿，没有热气。步骤2放入50ml寿司醋。如果没有的话，可以用米醋，盐，糖来自制，比例按照，两勺水，2...
排骨 西红柿 洋葱 酸酸甜甜糖醋排骨 天气开始变热了，又开始喜欢上开胃爽口的菜。今天来做一个大人小孩都喜欢的糖醋排骨，而且是低脂版。步骤1把食材准备好，排骨先冲洗干净。步骤2排骨里放入一勺盐和两勺生粉，...
