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谁能拒绝一道简单易做，营养又美味的菜肴，给自己做一道下酒菜，顺便补补钙吧！步骤1将所有配料以上食材放入洗净的小河虾中，抓拌均匀备用步骤2将所有配菜切丁备用，胡萝卜可...

步骤1蒸熟土豆和芋头步骤2碾压成糊状步骤3放入配料调味步骤4放入面粉搓揉成圆球步骤5煎饼步骤6搞定开动土豆芋头煎饼的烹饪技巧可根据自己喜好口味适当调整调味料e

芹菜可以单独炒，也可以搭配各种肉类食材或菌类食材炒。我做的这个芹菜炒虾仁，不仅有平肝清热之效，还含有丰富的优质蛋白，脂肪含量又特别低，清脆爽口，营养健康，好吃不长...

孩子第一次主动添饭，竟是因为这简单的海胆炒饭步骤1准备配菜步骤2剩米饭铲碎步骤3海胆搅散步骤4加入鸡蛋打散步骤5锅里放油，炸香姜片，盛出步骤6放海胆鸡蛋炒一炒，加料酒炒...

这杯「黄金能量饮」只用到四种橙色天然食材，没有过度加工，用家里的破壁机/料理机一起打碎就成！横扫春困+消肿解乏～喝完整个人暖乎乎，元气拉满！特别适合在阳气升发的春天...

步骤1鸡胸肉调味腌制步骤2雷笋焯水备着步骤3鸡胸肉炒熟备着步骤4炒香雷笋步骤5调味阶段步骤6焖煮入味步骤7搞定开动

步骤1瘦肉腌制入味步骤2春笋焯水后备着步骤3瘦肉炒熟备着步骤4炒香胡萝卜步骤5翻入瘦肉并调味步骤6焖煮入味步骤7提香润色开动

春天到了，大家都开始寻找最新鲜的食材而春笋正是这个季节的美味代表它不仅营养丰富，还象征着新的开始和希望今天分享一道笋丁炒酱，拌饭拌面都很好吃，低盐低油更健康步骤1先...

菠菜炒胡萝卜，一道家常却不失营养的快手菜。嫩绿菠菜与橙红胡萝卜相遇，大火快炒。菠菜鲜嫩爽口，保留自然清甜；胡萝卜在高温下释放香甜，质地变得软嫩。两者相辅相成，简单...

步骤1准备食材。步骤2鸡胸肉洗净切成丝，用家乐鸡粉、淀粉调入肉丝中抓匀，腌制10分钟。步骤3茄子洗净去皮，切成丝，胡萝卜洗净切丝。步骤4锅中放油加热至六成热，爆香葱末、...

步骤1甜豆焯水后备着步骤2炒香腊肠步骤3炒香胡萝卜步骤4放入甜豆并调味步骤5提香润色开动

广东炒粉用了胡萝卜、鸡蛋，生菜，火腿肠，豆芽和牛肉当配菜，荤素搭配，层次分明，多种蔬菜清爽又能补充维生素，老少皆宜！赶紧学起来吧！步骤1食材如图切好，胡萝卜，火腿肠...