鸡胸肉 鸡蛋 对虾 鸡胸肉、鸡蛋、西兰花、南瓜、虾搭配的健身餐 步骤1鸡胸肉切成片，不能太薄，因为不是肉片儿，比肉片厚一点，大块儿，然后用刀背拍拍打打，这样容易熟。步骤2马一点面粉，这样更嫩，加两勺叉烧酱，然后等十分钟。步骤3这十...
鸡胸肉 鸡蛋 西兰花 鸡蛋 西兰花 圣女果 梨 鸡胸肉搭配的健身餐 五一广州归来，发现自己又胖了一斤，怎能不减肥。外加健身房办卡刚续一年也不想浪费好时光好机会。想来运动配以健康的蛋白质果蔬食物，减肥塑形效果会更加，但是市面的健身餐...
鸡蛋 白糖 糖桂花 桂花酒酿圆子 步骤1准备材料步骤2鸡蛋取蛋清划散步骤3玉米淀粉1勺，加入水调成水芡粉步骤4锅里倒入适量清水烧开后，放入圆子煮步骤5圆子浮上后，倒入小半碗清水继续烧开，反复二次这个加水...
鸡蛋 碱蓬 白芝麻 开口笑~北京小吃 开口笑，是传统的中式小点心，老北京的著名油炸小吃，因其添加了泡打粉经过油炸后周身开裂如同咧嘴笑，而得其名。特别是在过年节的时候做了吃，取它的好意义，希望我们每天都...
鸡胸肉 鸡蛋 龙利鱼 健身餐食谱一周七天 三分运动，七分饮食。在健身中增肌的过程中，饮食对于增肌本身来说占有十分重要的比重。通过合理的饮食安排，能够增加自身的体重，在健身运动的帮助下，很好地增肌，变成健美...
鸡翅 鸡蛋 姜 好吃到吮手指的椒盐鸡翅 鸡翅中是一个很好的食材，用它可以做出好多种美味的美食！今天换一种吃法！步骤1备好食材步骤2鸡翅两杯各划两刀好入味。步骤3如图加入调料。步骤4抓均匀腌制30分钟，中间段翻...
