牛肉 芦笋 洋葱 (减脂餐)洋葱芦笋炒牛肉(180大卡) 减脂期除了鸡肉,鱼肉,吃得最多的就是瘦牛肉了!我最喜欢的还是爆炒出来的牛肉,肉质细嫩,带着牛肉香!重点是不胖啊!你想想,吃肉都可以不胖!那是多幸福的事!洋葱跟芦笋...
鸡胸肉 减脂期也能吃的烧烤【香煎里脊肉】 这不妥妥就是校门口铁板里脊夹饼里面的精髓吗?这锅一出,以前的鸡胸肉是白吃了,这样做一点都不柴,可以卷饼,夹馍馍,夹三明治汉堡。真的巨好吃,简直是减脂期的快乐,快去做!
三黄鸡 干辣椒 过年必做 | 红红火火辣子鸡 辣子鸡是年夜饭的经典选择,因其色泽红亮,寓意"红红火火"而备受欢迎。这道菜外酥里嫩,麻辣鲜香,制作时掌握好"两炸一炒"的关键步骤,在家也能轻松搞定~~~ 吃完这盘辣子鸡...
鸡胸肉 口蘑 迷迭香 蒜香口蘑鸡肉粒 这道菜的做法相对家常,用到的主要食材也很是家常,蒜粒、鸡胸肉,唯一比较突出的可能就是口蘑了。口蘑是天然蘑菇中,营养跟味道都比较优秀的一种食用菌菇,含有硒、镁、锌、...