驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

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2024 年的第一场雪来得比往常早，小雪过后全国降温，寒冷冬季已然登场。除了添衣保暖，饮食御寒也关键，且未必非要大鱼大肉。 养肾防寒的羊肉是冬日经典，暖身又滋补；一杯红糖水下肚，暖胃健脾超舒服；不起眼的蛤蜊抗冷效率高，豆腐煲成热汤鲜爽又暖身；海参暖身功效全面，当归则能益气补虚。这些食材各有侧重，帮你从内到外抵御寒气，安稳过寒冬！

热腾腾的萝卜炖羊肉汤
羊肉 香菜 萝卜

热腾腾的萝卜炖羊肉汤

羊肉除膻可以试试这几种方法，经作者实验切实有效 一，将羊肉抹少许盐悬挂起来几小时排酸 二，切块后的羊肉放甘草，姜冷水煮开5分钟 三，冷水浸泡法，冷水浸泡羊肉数小时，...
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萝卜羊排汤
羊排 白萝卜 枸杞

萝卜羊排汤

萝卜性凉，具有止咳、化痰、理气、消滞、利尿的功效。生吃萝卜能止咳化痰，熟吃萝卜能理气消滞。羊肉是属火的，性温，具有益气、补虚弱的功效，所以阳虚体质的怕冷的人很适合...
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酒酿红豆沙
桂花 红豆 红糖

酒酿红豆沙

步骤1准备食材如图，步骤2红豆洗净放破壁机中，加适量白糖调味，加入适量清水步骤3豆浆键等待美味步骤4做好的豆沙倒碗中，加入酒酿，撒桂花即可
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红糖醪糟鸡蛋汤
鸡蛋 枸杞 红枣

红糖醪糟鸡蛋汤

步骤1准备食材如图步骤2水开加入红枣红糖姜片煮开步骤3加入鸡蛋步骤4鸡蛋煮熟，加入酒酿和枸杞步骤5小火煮开，关火步骤6装碗中喝吧步骤7暖胃暖身，养颜补气血
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桂花马蹄爽
桂花 红糖 马蹄

桂花马蹄爽

夏天降温神仙饮～ 粒粒马蹄爽步骤1马蹄削皮，洗净切碎步骤2不用切得太细碎，保持点颗粒感口感更佳步骤3锅里加入2000ml水，开火加适量红糖步骤4搅拌，将红糖煮化步骤5倒入马蹄...
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红糖糯米丸子
糯米粉 红糖

红糖糯米丸子

拯救姨妈期的小甜品，红糖糯米丸子❗️每个月都会吃上两碗，暖宫驱寒，补气益血，还能缓解经期疼痛❗️软糯香甜，糯叽叽的真好吃，简单快手十分钟就能搞定❗️步骤1准备好食材...
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美容红枣桂圆枸杞酒酿汤
桂花 枸杞 桂圆

美容红枣桂圆枸杞酒酿汤

随着年龄慢慢增加，小森的妈妈越来越意识到，女人是需要好好保养的，相比外用护肤产品来说，我更喜欢用食补去调理，从内美出来呀，哈哈~ 一时技痒，手边刚好有酒酿，就搭配一...
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红枣龙眼马蹄甜汤
龙眼 红枣 马蹄

红枣龙眼马蹄甜汤

人们对红枣的功效是很认可的，特别对女性朋友来说，补血是很重要的一件事情，人们为了能够吸收到更多的营养物质，常常会用红枣和马蹄等的水果类型，一起用来煮汤喝。 马蹄与...
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红糖姜枣茶
红枣 姜

红糖姜枣茶

姜枣茶具有美容养颜的补气血的功效，在家煮姜枣茶最正确的做法是必需把生姜给去皮，然后用刀拍散在煮，这样美姜枣茶的味道更好喝，而且红枣...
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冬阴功火锅家庭版
午餐肉 蛤蜊 西红柿

冬阴功火锅家庭版

步骤1菜品方面虾和鱿鱼及贝壳类是必备的，各种菌菇也很不错。其他自己喜欢的菜都可以准备。 自制泰式蘸料：小米辣，蒜，香菜，螺丝椒或二荆条，洋葱放进去搅拌机打碎之后加生...
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