驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

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2024年的第一场雪，比平时来的都早一些，一场小雪过后，全国大部分地区都降温了，寒冷的冬季已经悄然来临了，寒气逼人，不但要注意穿衣保暖，饮食上也要多吃御寒保暖的食物，那么冬天吃什么保暖呢？不一定大鱼大肉才是保暖良策，其实很多不起眼的食物有保暖的功效~

酒酿红豆沙
桂花 红豆 红糖

酒酿红豆沙

步骤1准备食材如图，步骤2红豆洗净放破壁机中，加适量白糖调味，加入适量清水步骤3豆浆键等待美味步骤4做好的豆沙倒碗中，加入酒酿，撒桂花即可
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红糖醪糟鸡蛋汤
鸡蛋 枸杞 红枣

红糖醪糟鸡蛋汤

步骤1准备食材如图步骤2水开加入红枣红糖姜片煮开步骤3加入鸡蛋步骤4鸡蛋煮熟，加入酒酿和枸杞步骤5小火煮开，关火步骤6装碗中喝吧步骤7暖胃暖身，养颜补气血
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桂花马蹄爽
桂花 红糖 马蹄

桂花马蹄爽

夏天降温神仙饮～ 粒粒马蹄爽步骤1马蹄削皮，洗净切碎步骤2不用切得太细碎，保持点颗粒感口感更佳步骤3锅里加入2000ml水，开火加适量红糖步骤4搅拌，将红糖煮化步骤5倒入马蹄...
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红糖糯米丸子
糯米粉 红糖

红糖糯米丸子

拯救姨妈期的小甜品，红糖糯米丸子❗️每个月都会吃上两碗，暖宫驱寒，补气益血，还能缓解经期疼痛❗️软糯香甜，糯叽叽的真好吃，简单快手十分钟就能搞定❗️步骤1准备好食材...
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美容红枣桂圆枸杞酒酿汤
桂花 枸杞 桂圆

美容红枣桂圆枸杞酒酿汤

随着年龄慢慢增加，小森的妈妈越来越意识到，女人是需要好好保养的，相比外用护肤产品来说，我更喜欢用食补去调理，从内美出来呀，哈哈~ 一时技痒，手边刚好有酒酿，就搭配一...
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红枣龙眼马蹄甜汤
龙眼 红枣 马蹄

红枣龙眼马蹄甜汤

人们对红枣的功效是很认可的，特别对女性朋友来说，补血是很重要的一件事情，人们为了能够吸收到更多的营养物质，常常会用红枣和马蹄等的水果类型，一起用来煮汤喝。 马蹄与...
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红糖姜枣茶
红枣 姜

红糖姜枣茶

姜枣茶具有美容养颜的补气血的功效，在家煮姜枣茶最正确的做法是必需把生姜给去皮，然后用刀拍散在煮，这样美姜枣茶的味道更好喝，而且红枣...
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冬阴功火锅家庭版
午餐肉 蛤蜊 西红柿

冬阴功火锅家庭版

步骤1菜品方面虾和鱿鱼及贝壳类是必备的，各种菌菇也很不错。其他自己喜欢的菜都可以准备。 自制泰式蘸料：小米辣，蒜，香菜，螺丝椒或二荆条，洋葱放进去搅拌机打碎之后加生...
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XO酱炒蛤蜊
蛤蜊 白葡萄酒 香茅

XO酱炒蛤蜊

步骤1准备食材，香茅斜切，生姜切丝，蛤蜊清洗干净步骤2热锅加大豆油炒生姜和香茅步骤3加蛤蜊和白葡萄酒，盖盖。步骤4蛤蜊开口后过滤步骤5热锅，加油炒香大葱丝，加XO酱，步骤...
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鲜嫩蛤蜊蒸蛋
鸡蛋 蛤蜊

鲜嫩蛤蜊蒸蛋

步骤1蛤蜊冷水下锅，加入姜片，葱段，料酒，煮至蛤蜊开口即可捞出锅，⚠️蛤蜊有沙，要逐个清洗干净，避免影响口感步骤2打入4个鸡蛋到碗中，加入少许食盐搅拌，再加入适量温水...
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