颤抖吧胖子!最佳燃脂食物你值得拥有

颤抖吧胖子!最佳燃脂食物你值得拥有

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很多女人一直都很想拥有好身材，这也是许多人的一个生活目标。但面对各种美食，吃货们却经不住诱惑，结果一不小心就各种油脂超标，腰围也越来越粗。怎么刮油燃脂最有效呢？与其节食，不如吃对食物更有效，这些最佳燃脂食物，爱美的你值得拥有。

夏日清爽小凉菜
黄瓜 苹果 柠檬

夏日清爽小凉菜

步骤1食材准备：清洗干净的苹果，黄瓜，柠檬。步骤2苹果对半切开。步骤3刨丝刀将苹果刨成细丝。步骤4苹果丝里挤入半个柠檬的汁，马上就拌匀。步骤5再刨入黄瓜丝。步骤6加适量...
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宫保鸡丁
鸡胸肉 黄瓜 胡萝卜

宫保鸡丁

又是周末懒洋洋的一天，最大的困扰就是吃什么，一家三口大眼瞪小眼，突然想到冰箱里还有一块鸡胸肉，结合家里有的食材，那就是它了——宫保鸡丁，儿子吃不了太辣，那就少放一...
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东北大冷面
牛肉 香菜 黄瓜

东北大冷面

步骤1两大勺白糖，两圈生抽，一勺盐，一勺鸡精，两大勺苹果醋，一勺牛肉粉，(一勺小苏打➕一勺9度°米醋，)倒在碗里！(这是冷面爽口的秘诀哦！)
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无油无糖|低脂蔬菜捞汁
鸡蛋 虾 黄瓜

无油无糖|低脂蔬菜捞汁

步骤1准备好所需要的食材。步骤2将鲜虾去头去壳并开背备用。步骤3西兰花冲洗干净掰小块、香菇划花刀，水果黄瓜切片、莲藕切片，小番茄对半切开，蒜剁蒜蓉、柠檬切片、香菜、小...
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酱牛肉拌黄瓜夏日最爱
牛肉 黄瓜

酱牛肉拌黄瓜夏日最爱

步骤1酱牛肉切片步骤2黄瓜洗净不完全削皮拍碎，切段。步骤3蒜末+芝麻+辣椒面+小米辣放入碗中，浇上热油，加入香菜，放入生抽，香醋，白糖，鸡粉，根据酱牛肉咸酌情加盐。步骤4...
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豌豆凉粉
豌豆淀粉

豌豆凉粉

天气越来越热，又到了吃凉粉的季节！如果你想吃无添加的凉粉，可以在家自己做！可以用我这个比例，我已经用了很多年了，每次都很成功！步骤1准备一小碗的豌豆淀粉！步骤2把豌...
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腌黄瓜
黄瓜

腌黄瓜

步骤11，把黄瓜切成条，尽量细一点 2，然后撒盐，黄瓜和盐搅拌均匀 3，上面压上重物腌制一晚，把多余的水分腌出来 4，第二天尝一下黄瓜条咸不咸，咸的话用清水多淘洗几遍 ...
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黄瓜炒虾仁
海虾 黄瓜 青椒

黄瓜炒虾仁

快手营养菜步骤1胡萝卜切片，下锅炒软步骤2黄瓜切片下锅翻炒均匀步骤3再放入青红椒，适量食盐，生抽，蚝油，翻炒均匀步骤4最后下虾仁，翻炒变色即可步骤5出锅前，加入水淀粉，...
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夏至开胃凉面
鸡肉 黄瓜 挂面

夏至开胃凉面

今儿个，来碗面。 吃了夏至面一天短一线！这一天是北半球白昼最长黑夜最短的一天！从此炎热的夏季开始了~~~步骤1准备食材。步骤2鸡胸肉入开水煮熟晾凉，撕成细丝。黄瓜，胡萝...
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立春吃春饼
韭菜 黄瓜 胡萝卜

立春吃春饼

立春，农历二十四节气中的第一个节气。“立”是“开始”的意思，立春意味着冬去春来。 立春这天，在民间有吃春饼的习俗，寓意“咬春”、“入春”。 吃春饼的乐趣所在便是自...
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菠萝饭
鸡蛋 黄瓜 米饭

菠萝饭

步骤1全部材料切丁步骤2锅内倒入适量油 鸡蛋打散炒至八分熟步骤3再倒入黄瓜丁 火腿肠丁 香菇丁翻炒捞出步骤4锅内倒入米饭炒至粒粒分明再倒入材料 加入两茶勺盐步骤5再倒入...
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