颤抖吧胖子!最佳燃脂食物你值得拥有

颤抖吧胖子!最佳燃脂食物你值得拥有

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很多女人一直都很想拥有好身材，这也是许多人的一个生活目标。但面对各种美食，吃货们却经不住诱惑，结果一不小心就各种油脂超标，腰围也越来越粗。怎么刮油燃脂最有效呢？与其节食，不如吃对食物更有效，这些最佳燃脂食物，爱美的你值得拥有。

羽衣甘蓝奇亚籽酸奶碗
香蕉 蓝莓 酸奶

羽衣甘蓝奇亚籽酸奶碗

酸奶和奇亚籽的搭配，健康又饱腹～～ 加上羽衣甘蓝粉，健康加倍～以后的早餐都换成它了步骤1无糖酸奶倒入碗中步骤2倒入奇亚籽搅拌均匀步骤3盖上保鲜膜，冷藏一晚步骤4第二天...
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好身材吃出来-五彩拌拉皮
紫甘蓝 黄瓜 胡萝卜

好身材吃出来-五彩拌拉皮

步骤1水拉皮开水烫一下过凉水步骤2准备胡萝卜，水萝卜，黄瓜，甘蓝，全部切丝步骤3依次码在盘子四周，拉皮放在中间步骤4碗内调汁，倒入李锦记薄盐生抽步骤5挤入李锦记薄盐蚝油...
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彩虹蔬菜沙拉
生菜 抱子甘蓝 树番茄

彩虹蔬菜沙拉

绿色的孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。孢子甘蓝味甘，性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲...
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香菇鸡丁拌面
鸡胸肉 香菇 面条

香菇鸡丁拌面

步骤1葱蒜切好步骤2香菇切丁步骤3鸡胸肉切丁步骤4一汤匙黄豆酱，甜面酱，生抽，蚝油，淀粉，半汤匙老抽，一茶匙鸡精，炒菜料，加入一小碗清水搅拌均匀步骤5先把鸡丁下锅翻炒至...
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香菇木耳蒸鸡
土鸡 香菇 黑木耳

香菇木耳蒸鸡

步骤1清远鸡半只步骤2配料 泡好的木耳 虫草花 香菇 大枣步骤3鸡肉加料酒，蚝油，生抽，盐，白糖，生粉，花生油腌制20分钟步骤4鸡肉和配料拌匀平铺罢盘步骤5锅加水烧开，放...
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香菇炒牛肉片
牛肉 香菇

香菇炒牛肉片

中西结合还可以这样吃！来一份澳洲乡村风味牛肉片吧，配上鲜美无比的香菇，那将碰撞出怎样的火花呢？山姆下单，半小时极速达，非常方便哦！步骤1先来成品图步骤2食材准备，山...
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蚝油香菇油菜
油菜 香菇 蒜

蚝油香菇油菜

步骤1准备食材步骤2香菇洗净切花步骤3葱蒜切末步骤4油菜洗净，锅中烧开水烫一下，加入适量盐。(油菜太大，可以切开一半)步骤5香菇放入开水中烫一下，烫熟。步骤6锅中油热，葱...
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香菇鸡肉粥
鸡胸肉 香菇 口蘑

香菇鸡肉粥

喝腻了普通的大米粥，不妨来一碗有内容的咸粥，大米吸足了香菇和鸡肉的香气，连玉米粒和青豆都变得特别的有内容。步骤11、准备食材。步骤22、大米洗干净，加适量的水浸泡十分...
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榨菜香菇炒肉丝
里脊 猪里脊 辣椒

榨菜香菇炒肉丝

步骤1材料；步骤2里脊肉洗净切丝，加料酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽少许拌匀，再加淀粉少许拌匀，最后淋上油拌匀腌5分钟；步骤3香菇在盐水中浸...
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香菇酿肉元
猪肉 干香菇

香菇酿肉元

炎热的天气里、没有什么胃口！适量的吃些口味重的肉食***一下味蕾，纯肉又太腻配上香菇，既营养又减油！香菇酿肉元的做法步骤1香菇用清水洗...
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虾仁芦笋
虾仁 芦笋

虾仁芦笋

今日推荐——虾仁芦笋！虾仁的鲜美和芦笋的清香相互交融，每一口都是大自然的馈赠。简单的烹饪，不简单的美味，你还在等什么？步骤1鲜虾洗净去壳去虾线步骤2碗中加入料酒，胡...
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