颤抖吧胖子!最佳燃脂食物你值得拥有

颤抖吧胖子!最佳燃脂食物你值得拥有

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很多女人一直都很想拥有好身材，这也是许多人的一个生活目标。但面对各种美食，吃货们却经不住诱惑，结果一不小心就各种油脂超标，腰围也越来越粗。怎么刮油燃脂最有效呢？与其节食，不如吃对食物更有效，这些最佳燃脂食物，爱美的你值得拥有。

东北冷面
鸡蛋 辣白菜 黄瓜

东北冷面

在暴晒得艳阳天里，需要一碗冰爽解暑得冷面，东北人做出得冰爽冷面，这次有了家庭复刻，好做不翻车，轻松搞定一人食步骤1大蒜切片、洋葱切块，生姜切丝，放入碗中加入“太太乐...
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番茄炖牛腩汤
牛腩 西红柿

番茄炖牛腩汤

春天的鲜味，今天用番茄和牛腩做一碗鲜美好喝的番茄牛腩汤，营养丰富，酸甜开胃，非常好喝你也试试吧步骤1准备牛肉洗净泡出血水步骤2牛肉切大块放锅中焯水步骤3洗净放高压锅中...
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凉米皮（贵阳小吃）
西红柿 米皮

凉米皮（贵阳小吃）

这道小吃简便快捷，味道颜色都不错，而且西红柿营养丰富，作为主要调料，在炎热的夏季，使之成为开胃又养生的佳肴。步骤1新鲜的米皮撕开晾凉。步骤2西红柿切丁，葱头、姜丝、...
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朝族家常冰镇大冷面
鸡蛋 黄瓜 西红柿

朝族家常冰镇大冷面

步骤1准备好食材！步骤2冷面先放冷水中浸泡10分钟。步骤3跑冷面的时候我们将黄瓜切丝，西红柿切成片，姜和大蒜用刀侧面拍扁，步骤4调个料汁：姜蒜放入碗中，加入白糖。步骤5倒...
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番茄牛腩
牛腩 番茄 小葱

番茄牛腩

步骤1牛腩肉切块后在水中浸泡30-40分钟，去掉血水。步骤2准备好调味料，番茄开始烫皮后切块备用。步骤3泡好的牛腩冷水下锅，煮开后去掉表面...
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超嫩滑鸡蛋羹（减脂期必备）
鸡蛋 芝麻

超嫩滑鸡蛋羹（减脂期必备）

今天分享一道营养又美味的减脂餐~鸡蛋羹，不仅美味还超低卡低脂，通过改变饮食结构和生活方式来达到减肥的目的，让你边吃边瘦。步骤1严格按照菜谱流程个步骤做起来，保证让你...
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凉拌黄瓜卷
黄瓜

凉拌黄瓜卷

步骤1黄瓜洗干净，切成两半，用刮皮器处理成这种薄片步骤2将每一片卷成小卷步骤3将卷好的黄瓜摆盘步骤4调一碗调料，蒜末，辣椒油，麻椒油，白糖，白醋，鸡精，盐，生抽步骤5把...
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凉拌牛肉
牛肉 香菜 小米辣

凉拌牛肉

这道菜高蛋白低脂，清爽又下饭，闷热的夏天再适合不过了！步骤1牛肉切薄片，洗去血水，挤干水分步骤2放入半匙盐，少许胡椒面，码味10分钟。步骤3放入一匙半淀粉拌匀。步骤4黄...
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