颤抖吧胖子!最佳燃脂食物你值得拥有 卷心菜：减少卡路里摄入 卷心菜味道鲜美，营养丰富，既可生吃也可熟食，功能甚多。做沙拉的时候，大家都习惯放些卷心菜，既可以点缀菜肴，又可以帮助减少卡路里的摄入。但总是做沙拉很枯燥，或许我们可以换个方式，来做自己的减肥菜。
香蕉 蓝莓 酸奶 羽衣甘蓝奇亚籽酸奶碗 酸奶和奇亚籽的搭配，健康又饱腹～～ 加上羽衣甘蓝粉，健康加倍～以后的早餐都换成它了步骤1无糖酸奶倒入碗中步骤2倒入奇亚籽搅拌均匀步骤3盖上保鲜膜，冷藏一晚步骤4第二天...
紫甘蓝 黄瓜 胡萝卜 好身材吃出来-五彩拌拉皮 步骤1水拉皮开水烫一下过凉水步骤2准备胡萝卜，水萝卜，黄瓜，甘蓝，全部切丝步骤3依次码在盘子四周，拉皮放在中间步骤4碗内调汁，倒入李锦记薄盐生抽步骤5挤入李锦记薄盐蚝油...
生菜 抱子甘蓝 树番茄 彩虹蔬菜沙拉 绿色的孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。孢子甘蓝味甘，性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲...
