主料：奇亚籽6克 酸奶350克 羽衣甘蓝粉3.5克 即食燕麦片2大勺 香蕉1根 蓝莓适量
酸奶和奇亚籽的搭配，健康又饱腹～～ 加上羽衣甘蓝粉，健康加倍～以后的早餐都换成它了
步骤1
无糖酸奶倒入碗中
步骤2
倒入奇亚籽搅拌均匀
步骤3
盖上保鲜膜，冷藏一晚
步骤4
第二天早上取出，放入3.5克羽衣甘蓝粉
步骤5
搅拌均匀后，倒入好看的容器（为了拍照）
步骤6
放上香蕉
步骤7
蓝莓和即食燕麦片（加入喜欢的水果即可）
步骤8
这一道健康营养的酸奶碗就做好啦
©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 2024-11-24 编写，未经授权不得转载！
本站所有资源来源于用户上传和网络，若有图片和内容侵权，请邮件联系站长！
感谢大家与美食U一起努力，营造一个优秀和谐的网络环境！！
本站所有资源来源于用户上传和网络，若有图片和内容侵权，请邮件联系站长！
感谢大家与美食U一起努力，营造一个优秀和谐的网络环境！！
