(减脂餐)洋葱芦笋炒牛肉(180大卡) 减脂期除了鸡肉,鱼肉,吃得最多的就是瘦牛肉了!我最喜欢的还是爆炒出来的牛肉,肉质细嫩,带着牛肉香!重点是不胖啊!你想想,吃肉都可以不胖!那是多幸福的事!洋葱跟芦笋...
潮汕豆酱咸鱼煲-原汁原味 步骤1小鱼仔洗净沥干,身上可以抹少许盐步骤2砂锅热油,爆香姜片和蒜头步骤3铺上杂鱼步骤4淋上普宁豆酱和芹菜段步骤5盖上锅盖焖约8分钟(看鱼大小而定)步骤6出锅,快手菜,打开...