猪心 鸭肉 虾滑 低卡减脂餐！清爽可口的凉拌黄瓜虾球 朋友每次来家里点名要吃!可以原地开店了！姐妹们要的减脂餐又来咯，凉拌虾球黄瓜天天吃都不够，黄瓜清脆好吃，虾球嫩滑鲜美高蛋白，淋上自制酱汁，吃起来绝了!步骤1食材准备:...
牛里脊 香菜 黄瓜 黄瓜拌牛肉 步骤1牛肉切片，泡去血水，放入生抽、胡椒粉、淀粉拌匀后，用食用油封住水分腌制10分钟； 水烧开后放入牛肉烫30秒捞出晾凉备用；步骤2碗中放入蒜末、白芝麻、小米辣，淋入热...
紫菜 黄瓜 红薯 清爽可口小凉菜 可自由调整配菜，可加入木耳、藕片、芹菜等（需焯水）腐竹可以替换豆腐皮年夜饭必备解腻小凉菜碗中加入蒜末、葱花、白芝麻、辣椒面、小米辣、淋上热油加入三勺生抽、两勺醋、...
鸡胸肉 鸡蛋 菠菜 凉拌鸡胸肉丝 鸡胸肉冷水下锅，放姜片，八角，葱段，一勺料酒去腥。（我的鸡胸肉小点所以是中间切开熟的，厚的鸡胸肉最好是侧切开煮）水开在煮两分钟捞出，放凉，撕碎备用。（用筷子搓开肉...
小龙虾 黄瓜 青椒 十三香小龙虾 步骤1龙虾洗净后下油锅炸（分批次炸，一次不要炸太多，才能炸透）步骤2每次捞出炸好的小龙虾，要让油锅沸腾一下，把里面的水分烧干，等油热了再下小龙虾（这样小龙虾才能炸透...
鲫鱼 香菜 黄瓜 酸辣蕨根粉 夏天必备 ，简单易学 酸辣开胃又解腻！步骤1准备一包厥根粉，冷水提前泡制一晚上步骤2准备调料，盐，味精，白糖，水塔陈醋，生抽，辣鲜露，辣椒油，花生碎，蒜末，黄瓜，香菜...
牛肉 鸡蛋 菠菜 素烧鹅，素菜做好了比肉还要更美味 前阵子和朋友吃了一桌“素席”，里面这个“素烧鹅”格外地惊艳味蕾。回家查了一下书本，原来是《随园食单》里收录的一道淮阳菜，据说最早是杭州某个寺庙中的斋菜，因其味道独...
香菜 黄瓜 虫草花 凉拌虫草花 步骤1虫草花洗净焯水步骤2捞出泡凉水过凉步骤3调料汁：白糖 食盐，加少许开水化开，加点生抽 香油步骤4加点黄瓜丝，香菜段，倒上料汁，充分拌匀装盘即步骤5一盘简单清爽的凉...
