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夏天来了，气温升高的同时，胃口也下降了，厨房是一分钟都不想多呆，开胃爽口的小凉菜必不可少，不但少油少盐吃起来健康，还不必感受厨房的高温及油烟步骤1选新鲜最顶端的小节...

今天做了好清新的

步骤1鸡翅用剪刀去掉骨头，沥干水步骤2去这三个骨头就可以了。这是个大工程可以累死人。步骤3放上一包市面上买的35克包的奥尔良腌鸡翅粉，抓匀，放盘里用保鲜膜封住放冰箱冷藏...

低卡低脂，酸辣可口，私教推荐的快乐减脂餐！准备大蒜、青红辣椒切碎，芝麻，辣椒面热油浇上去爆香加3勺生抽2勺醋1勺蚝油搅拌均匀备用肥牛焯水煮熟后捞出加香菜，淋上调好的凉...

步骤1新鲜的桑葚放点盐，放点小苏打，放点面粉泡十分钟，洗净步骤2倒入平底锅中开小火步骤3抓一把黄冰糖或者是白砂糖都可以步骤4倒一点水步骤5全程中小火，用铲子不停的搅拌，...

非常简单的酸奶小甜点，都是小朋友都能吃步骤1酸奶加花生酱加蜂蜜混合，其实不用精准克数，随意都行步骤2放油纸上冰箱冷冻2小时步骤3巧克力加椰子油隔水融化或微波炉40秒步骤4...