黑鱼 芹菜 冬菜 潮汕鱼粥 吃个清单的潮汕鱼粥养养胃步骤1姜丝、料酒、生粉将黑鱼片腌制15分钟步骤2开始煮粥40分钟，放入盐和胡椒粉步骤3放入发泡好切丝的木耳煮2分钟步骤4放入冬菜煮2分钟步骤5放入黑鱼...
猪里脊 黄瓜 豆皮 京酱肉丝 步骤1准备猪里脊肉切细丝步骤2放入碗中步骤3加入料酒，鸡蛋清抓拌均匀步骤4加入玉米淀粉搅拌均匀步骤5加入适量油拌匀备用步骤6准备一张豆腐皮放开水中煮一下捞出切块摆入盘中...
枸杞 红枣 蜜枣 红糖生姜红枣枸杞茶 冬天手脚容易冰凉，在家煮一杯生姜红枣枸杞糖水，低成本又实用，喝完浑身暖暖的，好喝补气血！步骤 step1准备食材，生姜去皮洗净，切片，红枣、蜜枣去核切碎，枸杞子洗净步骤...
芒果 西柚 西米 杨枝甘露 近期最爱的甜品，隔三差五就点上一杯，无奈太过昂贵，只能自己做！步骤 step1准备好所需的食材；步骤 step2锅中放入清水，煮沸后倒入西米，煮至西米中间只有少许的白色硬芯...
黄瓜 胡萝卜 香蕉 火龙果养颜果蔬汁 要记得多吃蔬菜水果才能让身体获取的营养平衡，一杯果蔬汁就可以解决多种营养。让你由内而外地散发出美丽的光芒步骤 step1准备好所有食材步骤 step2火龙果去皮切块，梨子去...
百香果 凤梨 冰糖 百香果菠椰气泡水 打嗝也要喝的气泡水，酸甜沁凉，椰香浓郁，跟夏天很配哦！步骤 step1将椰浆摇匀，倒入冰格中冷冻成冰块；步骤 step2将100克老又土冰糖放入杯中，倒入清水煮至冰糖溶化；步骤...
