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白灼秋葵虾仁

步骤1秋葵加面粉搓洗干净步骤2烧一锅开水,加入一勺盐一勺油,下入秋葵焯熟步骤3斜切成段,环形摆盘步骤4大虾去壳去虾线,,开水焯熟捞出摆盘步骤5切葱丝红椒丝放在虾仁上,淋...

油醋辣椒

步骤11⃣️辣椒洗干净,切成自己喜欢的形状。 ⚠️随便用什么辣椒,但是一定要是捏着硬硬的,吃起来脆脆的青色辣椒,红色的️可以用来点缀。 ⚠️能吃辣就用辣的,不能吃辣...

低脂高蛋白减脂餐!清炖牛肋骨(含蘸料)

牛肋骨含有丰富的蛋白质、脂肪、磷酸钙、胶原蛋白等,可以给机体补充营养。 牛肋骨一般具有补充钙质、增强骨骼、促进生长发育、改善贫血和提高免疫力等功效和作用。1.补充钙...

软皮绿豆饼

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土豆红烧肉

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