菠菜 紫甘蓝 南瓜 彩虹发糕 爱折腾美食的我终于遇到了最佳拍档，就是这台“万人迷”原汁机。挑战个多色彩虹发糕也so easy?? 新鲜食材放入果汁杯转一转扭一扭，纯天然色素做的美味营养又健。 我爱Ergo...
南瓜 番茄 胡萝卜 好看又好吃的五彩春饼 今天是二十四节气的「立春」。立春吃春饼是中国一种古老风俗，有喜迎春季、期盼丰收之意。 这次用五彩果蔬面粉代替了白面， 不仅色彩丰富多样，食物摄入的种类也很巧妙地增...
鸡胸肉 鸡蛋 龙利鱼 健身餐食谱一周七天 三分运动，七分饮食。在健身中增肌的过程中，饮食对于增肌本身来说占有十分重要的比重。通过合理的饮食安排，能够增加自身的体重，在健身运动的帮助下，很好地增肌，变成健美...
猪肚 茴香 南瓜 冬天记得喝暖胃粥 冬天胃很容易着凉，尤其是一些饮食不规律的小伙伴，胃更容易受到寒气的入侵。在这样的寒冷季节，暖胃是必不可少的，一定要注意饮食，暖胃的食物一定要多吃，那么冬天吃什么食...
南瓜 胡萝卜 葡萄 冬季6种食物补血效果好 适合在冬季补血吃的食物有什么呢？我们都知道生活中补血的食物有很多，但却不知道冬季吃什么补血，下面就来了解一下吧！1.南瓜南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需...
猪肝 鸡蛋 芹菜 孕期饮食 15种食物帮你健康保胎 日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。1.富含VC果蔬—预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生...
南瓜 土豆 红薯 脸色变黄，7种食物可变白 对于女人来说，“黄脸婆”这个称号是杀伤力最大的词！所以很多女性都在寻找可以美白的方法，因为让女人变成黄脸婆的原因有很多，想美白去黄不妨就从饮食开始。学会一些美白去...
鸡蛋 海带 南瓜 日常过于用脑，吃什么能补脑？ 现在从事脑力劳动的人日渐增多，这类人群需要多吃一些具有补脑作用的食物。而在日常中有很多普通的食物，都可以起到补脑的效果。接下来我们一起看看吧！1、海带海带里面是含有...
猪皮 秋刀鱼 南瓜 冬天皮肤脱皮，10类食物天然补水 冬季脸部、手指脱皮，是空气干燥和皮肤缺水造成的，想要解决冬季脸脱皮怎么办这个问题，最好的方法就是内补，当身体里储存了一定量的水分后，就可达到从内而外的滋润，让你拥...
包心菜 南瓜 银耳 肠胃不好，饮食如何调理？ 肠胃不好是现代人的常见毛病，其实这与日常生活习惯息息相关。大家需要注意日常的肠胃调理方法。那么，肠胃不好的人如何调理?调理肠胃吃什么食物1、木耳木耳中的胶质可吸附残...
