核桃 白芝麻 玉米油 琥珀核桃仁 步骤175g核桃仁放入开水锅中,焯水1分钟步骤2捞出后用厨房纸吸干表面水分步骤3擦干水分后摆放在耐热盘中,微波炉叮1分钟步骤420g红糖+10g蜂蜜+5g玉米油倒入核桃仁翻拌均匀步骤...
鸡蛋 核桃 杏仁 0失败|坚果杂粮一口酥(4人份) 步骤1瓜子10克、杏仁10克、燕麦片15克、红枣20克、核桃25克,全部掰碎倒进容器;步骤2加入植物油120克、一颗鸡蛋、盐2克、细砂糖20克搅拌均匀;步骤3加入过筛的低筋面粉240克...
蔓越莓 蓝莓酱 桑葚 莓果软欧包 蓝莓、桑葚揉出的面团,颜色好看!淡淡的紫色,好梦幻!!爱死了!面包淡淡果香,大量添加核桃,葡萄干蔓越莓陈皮丁,补充了配方的低油低糖,丰富口感。面包外皮有韧性,里面...
蔓越莓 核桃 青稞 蔓越莓青稞软欧面包—蓬松暄软,低脂健康! 今天做了巨好吃的蔓越莓青稞软欧包,这个款面包的特点是低糖少油,青稞粉高蛋白、高纤维、低脂肪饱腹感强,特别适合减糖、减脂期人食用。面团中添加了蔓越莓和核桃,营养丰富...
山药 花生 核桃 山药核桃米糊-养脾胃 小米30g:温和养胃;山药一节:健脾生津;红枣3颗:补气血;花生核桃双果入糊——润肺益智、强健脑力!花生10g+核桃2颗富含不饱和脂肪酸,搭配红枣天然甜润,不加糖也香醇。 ...
核桃 黑芝麻 红枣 黑芝麻核桃燕麦饮-养发补脑 黑芝麻+核桃:养发护发、补脑益智,富含营养和优质脂肪。燕麦:高纤维饱腹,稳血糖促代谢,让肠道更轻松。红枣:天然甜味+补气血,调和味道更养颜。女孩子要多喝,养出乌黑秀...
核桃 黑芝麻 白芝麻 低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做! 今天分享低脂饱腹的全麦恰巴塔,无油的全麦面团,加入一点点蜂蜜,还有健康的核桃和黑芝麻,嚼起来唇齿留香,越嚼越香的那一种哦!表皮非常酥脆,里面很柔软,当三明治也是超...
鸡蛋 核桃 核桃壳煮鸡蛋 入夏多吃核桃煮蛋,真的有点东西,天一热就睡不好的姐妹,刚入夏的半个月可以 把核桃壳煮鸡蛋吃起来,晚上倒头就睡@Kenny肯尼妈妈步骤1核桃壳带着分心木,用面水清洗干净步骤2...
核桃 黑芝麻 红枣 干果全麦馒头 全麦面粉虽然颜色有点偏黄,做好的食物口感也不如精细面粉做的细腻和有劲道,。但是全麦面粉是小麦粗研磨的产物,营养成分保留比较完好。日常餐食中添加一部分这种全食物,升...
金枪鱼罐头 紫甘蓝 番茄 坚果金枪鱼沙拉 春天总要露营一次在绿野间,感受春日和煦惬意悠悠,拥抱风和自由还等什么露营的吃喝玩乐,出发!步骤1阳光正好,微风不燥,收拾好行囊,向着露营地进发。远离城市喧嚣,奔赴一...
鸡蛋 核桃 黑芝麻 零失败教程|健康养生的黑芝麻核桃酥饼 黑芝麻核桃酥饼!强烈推荐!酥酥的,咸咸的,香酥不腻!这款真的属于有手就会做系列,大家一起来打卡呀!步骤1室温软化好的黄油加入细砂糖和盐(黄油是软化哦,不是液化!软化...
鸡蛋 核桃 杏仁片 核桃杏仁酥 杏仁不够了,加了核桃碎步骤180克黄油与30克糖混合步骤2揉搓均匀步骤3加鸡蛋和盐步骤4揉搓均匀步骤5加入低粉和泡打粉步骤6揉搓成光滑的面团步骤7擀成30*30厘米的面片步骤8切割...