藕 莲藕 红枣 桂花糯米藕 步骤11.锅中放红糖、枣、冰糖步骤2藕去皮洗净（不要露孔）步骤3糯米泡4小时步骤4藕切开罐糯米牙签封口步骤5水没过藕即可，压力锅一小时，浸泡两小时步骤6切片装盘，糖桂花➕煮...
核桃 黑芝麻 红枣 冬季滋补肝肾养生粥：【紫米核桃红枣甜粥】 步骤1先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。步骤2将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。步骤3接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个...
黑米 小米 红豆 红豆小米粥—冬季暖身 步骤1材料准备好步骤2将小米、黑米、红豆用清水提前浸泡一晚步骤3放入砂锅，注入足量水，大火烧开步骤4然后用小火熬煮，煮至小米红豆全都开花后一边煮一边搅拌步骤5煮至浓稠，...
花生 糯米粉 红糖 传说中的糖不甩（如意果） 糖不甩是广东的一道风味小吃。 此小吃酥滑香甜，醒胃而不腻，味香四溢，老少皆宜。据说旧时广东东莞东坑一带，男婚女嫁比较保守，每当媒婆带着后生仔到女家“相睇”，如果女...
红枣 当归 红糖 吃什么补什么，动物血能补血吗？ 很多人贫血的人都相信一句话，吃什么补什么，于是因为自己贫血就吃一些动物的血来给自己补血，但是动物血真的有补血的功效吗？真的是吃什么补什么吗？今天就跟小编来看一下，...
羊肉 青椒 山药 滋补养生的8种食物，冬季吃更合适 冬季是一个养生的好时机，所以平时得多吃些滋补又养生的食物，那么冬季吃什么养生呢？有哪些食物是养生的首选呢？下面就一起来看一下吧！入冬吃什么好1.萝卜萝卜在冬季的时候...
排骨 红糖 芋艿 冬季喝养生茶，红糖水很重要 冬季很多人都喜欢喝一些养生茶，但是在冬季喝什么养生茶比较好呢？下面就来给大家介绍一些，冬季养生茶最好的选择是什么吧！一、有效的改善老年贫血老年人本很各项身体机能已...
猪肝 鲈鱼 菠菜 这4种食物比红枣补血气效果更好 补气血，是女人一生的课题，女人如果气血不和，就容易出现脸色暗沉、月经紊乱、乳房胀痛等问题。如果血气不够的话，整个人会看起来苍老很多，除了红枣能补气血之外，今天再给...
