主料：红豆30克 花生30克 红枣4-5颗 枸杞5克 红糖一块
在中医养生观念中，红色入心、补血，常喝五红豆浆好处真的多！
红枣、红皮花生、红豆都富含铁，加上红糖，专门改善女生容易气血不足的问题。气色好了，脸蛋自然红扑扑，告别黄脸婆！
️姨妈期救星： 缓解痛经、手脚冰凉，补回流失的气血，没那么累！
美容养颜： 皮肤更红润有光泽，抗氧化防衰老。
日常保养： 养胃、提精神，由内而外滋养身体，备孕产后喝也很合适。
️暖暖的很舒服： 特别适合怕冷、容易乏力的姐妹。
女生常喝五红豆浆，轻松喝出红润好气色~
步骤1
食材准备：红豆30g、花生30g、红枣5颗（去核）、红枸杞5g、红糖1块
步骤2
食材都洗净一起倒入破壁机内。
步骤3
倒入600～800ml清水，根据自己的喜好加减水量。 选破壁机的“豆浆模式”，一般30分钟左右就可以打好豆浆。
步骤4
打好的豆浆香浓醇厚！口感很顺滑！
步骤5
巨补气血，加了红糖还可暖宫。姨妈结束喝一杯，小肚子暖暖的很舒服
步骤6
经典搭配对女孩子真的非常友好，经常喝脸色都会变好～
经典五红豆浆的烹饪技巧
红枣需要去核，更温和。
根据自己的口感增减水量。喜欢稠的少放水。
破壁机可以不用提前泡豆，破壁机可以一边搅打一边加热沸腾；豆浆机需要提前泡豆。
姨妈期结束喝。姨妈期量多不要喝。
©本菜谱的做法由 爱养生的蜜豆 2025-07-13 编写，未经授权不得转载！
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