养肝王牌食物 肝脏一辈子都健康

养肝王牌食物 肝脏一辈子都健康

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秋天气候干燥,容易使人肝火旺盛而心烦气躁、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾...养肝护肝就变得尤为重要，俗话说“药补不如食补”，吃对食物功效翻倍吆！

香蕉布丁
香蕉 淡奶油 牛奶

香蕉布丁

步骤1准备水果，香蕉，榴莲，葡萄都行步骤2水果均匀的压成果泥步骤3锅中倒入牛奶，淡奶油，煮热后分别放入果泥，吉利丁片，白砂糖，搅拌均匀。步骤4液体倒入杯中，放凉后放到...
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夏日限定潮汕苦瓜煲
排骨 苦瓜 干香菇

夏日限定潮汕苦瓜煲

夏天的苦瓜这么吃真绝了步骤1黄豆提前一晚泡好。水发香菇泡好。步骤2蒜拍碎。苦瓜去籽切块。香菇切开。步骤3锅中加少许茶油烧热步骤4下排骨煎至表面金黄后下蒜瓣炒出香味步骤5...
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糖桂花蜜酱版--凉拌苦瓜
苦瓜 枸杞

糖桂花蜜酱版--凉拌苦瓜

步骤1苦瓜洗净，中间切开，用勺子去除内部组织。步骤2去除后再切一刀分成4条，用刀改成小片。步骤3用清水清洗一遍。步骤4起锅烧水，水开后放入1小勺盐和几滴食用油。在放入苦...
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豉汁苦瓜焖排骨
排骨 苦瓜

豉汁苦瓜焖排骨

步骤1苦瓜下油锅炒香后盛出来步骤2排骨提前用盐腌制，排骨有比较多的脂肪，我没有再另外加油，直接把排骨倒入锅里、摊开先煎一面步骤3排骨煎好一面翻后翻面，再倒入姜、蒜、豆...
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苦瓜酿肉
猪肉 苦瓜 胡萝卜

苦瓜酿肉

步骤1苦瓜洗净切段，把心挖掉，锅中水，水里加少许糖，水开放入苦瓜段煮至断生捞出晾凉备用步骤2猪肉，香菇，胡萝卜绞成末，加入生抽，生粉，盐，白糖搅拌均匀步骤3塞入苦瓜段...
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青梅酒拌苦瓜
苦瓜 枸杞 红枣

青梅酒拌苦瓜

过节在外面吃饭，菜式免不了的油腻，一个酸酸爽爽的凉拌小腌菜就可以解一解，青梅酒拌苦瓜这个小菜有点特别，新鲜苦瓜配搭自己泡的青梅酒，拌一拌，口感甘凉酸甜不苦，因有梅...
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凉拌苦瓜
苦瓜 五彩椒

凉拌苦瓜

苦瓜对人非常有益，在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒等疗效。苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖...
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红枣紫米红豆粥
红枣 黑糯米 红豆

红枣紫米红豆粥

感恩节降至，为心爱的人煮一碗红枣紫米红豆粥吧，养元气补气血，软糯香甜，营养丰富，寒冷的秋冬喝一碗暖胃又暖心，快做起来喝吧步骤1准备食材如图步骤2红豆紫米提前浸泡4小时...
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枣馍
红枣 低筋面粉 牛奶

枣馍

抓住家人的胃，家常版枣馍做法步骤1大枣去核清洗，并用少量清水浸泡2个小时（因为大枣是干的，而且糖分很高，打碎时很容易粘刀，我一般放冰箱冷藏一晚上）。步骤2将提前泡好的...
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红枣玉米面窝头
红枣 玉米面 中筋面粉

红枣玉米面窝头

红枣和玉米面搭配在一起做的窝头，营养丰富，连小孩子都抢着吃。步骤1盆中放入玉米面、白面和切碎的红枣丁。步骤2白糖、小苏打用140克温水搅拌化开。步骤3倒入玉米面白面红枣...
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全麦枣泥月饼
蛋黄 中筋面粉 全麦面粉

全麦枣泥月饼

步骤140g转化糖浆+ 15g花生油 +1g枧水搅匀步骤2倒入35g中粉+30g全麦粉揉匀，盖保鲜膜松弛1小时步骤3饼皮和内馅均分成6份揉圆步骤4取一饼皮压扁，包入内馅，收口捏紧步骤5裹...
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山药红枣乌鸡汤
乌鸡 山药 大枣

山药红枣乌鸡汤

步骤1准备食材如图步骤2乌鸡洗净冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥，洗净备用步骤3乌鸡放高压锅中加入红枣，适量葱姜清水，高压锅炖煮10分钟至乌鸡熟透步骤4加入山药块再炖煮至...
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