鸡腿 胡萝卜 西兰花 比买的还好吃，巨美味的照烧鸡腿饭 零基础零失败，学会它，再也不用点外卖了啦！人人都能学会酱汁浓郁、鸡肉嫩滑入味可口，汤汁拌饭巨美味！我猜你肯定喜欢！不好吃你来找我呀～步骤1真的很好吃啊～浓郁的酱汁裹...
五花肉 洋葱 胡萝卜 台湾卤肉饭 超级简单 步骤1五花肉切丁，加油煸炒步骤2调碗酱汁，甜面酱（没有换成黄豆酱也行）2勺，蚝油一勺，生抽一勺，洋葱一个，蒜末姜末适量，鸡精适量。步骤3倒入肉里 一起煸炒步骤4多加热水...
虾仁 荷兰豆 西洋参 鲜香味美的黑椒荷兰豆炒虾仁，低卡营养～ 今天和大家分享这份～黑椒荷兰豆炒虾仁，清爽可口，鲜香味美，低卡高蛋白，增肌减脂很友好零基础一学就会，赶紧安排吧～步骤1食材清单 荷兰豆、虾仁蒜末 1⃣️先腌制虾仁放...
虾仁 黄瓜 黄瓜 夏日低卡餐、鲜香味美的捞汁虾仁 答应我，一定要试试这道捞汁虾仁！ 脆爽的黄瓜，鲜美的虾仁两者结合太清爽好吃了 魔芋结饱腹感极强，口感真的是太棒了 做法简单，喜欢的朋友赶紧安排上吧～步骤1做法： 1️⃣...
青椒 洋葱 胡萝卜 虾仁时蔬炒米线 步骤1米线煮至6分熟捞出控干水分备用步骤2起锅烧油，放入胡萝卜翻炒片刻步骤3加入青椒洋葱丝翻炒均匀步骤4加入生抽蚝油，盐，辣椒粉调味步骤5加入太太乐原味鲜松茸鲜调味料调...
猪心 鸭肉 虾滑 低卡减脂餐！清爽可口的凉拌黄瓜虾球 朋友每次来家里点名要吃!可以原地开店了！姐妹们要的减脂餐又来咯，凉拌虾球黄瓜天天吃都不够，黄瓜清脆好吃，虾球嫩滑鲜美高蛋白，淋上自制酱汁，吃起来绝了!步骤1食材准备:...
燕窝 方便面 夏日凉拌面，解锁方便面神仙吃法！！ 方便面神仙吃法，真的是巨巨巨好吃～ 炎炎夏日，太适合来份凉拌麻啦 香辣开胃，好吃到盘光光 做法又简单，不好吃算我输！！步骤1香喷喷的酱汁裹满面，不要太好吃啊！！平时一...
乌鸡 羊肉 虾仁 秋葵虾仁 祝广大学子一举夺魁！ 步骤1准备好所需用料步骤2先将清洗好的秋葵切成条步骤3再切一些秋葵小“星星”步骤4切点蒜末步骤5小米椒圈步骤6水开下虾仁煮20秒捞出备用步骤7秋萎也入沸水中煮2分钟步骤8捞出...
猪肉 黄花菜 樱桃 泰式打抛猪肉 泰式烟火气小炒，用圣罗勒（打抛叶）炒肉末，非常简单炒制，却是泰国最家常的一道菜，可以用来拌饭、拌面，超级无敌下饭！步骤1准备好食材。步骤2锅加热，放入油，炒香泰椒圈...
