夏日“走心”攻略

夏日“走心”攻略

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大家都知道夏季是治疗冬病的最佳时间，治病很多人都会选择这时候，而夏季是“心火”最旺的时候，所以也是养心最佳时间。夏季气温升高，天气炎热致使心跳、血流速度加快。所以很容易诱发心脑血管疾病，因此夏季养心是重中之重。心脏好的人脸色也格外有光泽。那么养心吃哪些食物好？今天小编就为大家推荐一些不错的夏日养心食材。

冬瓜海带花蛤汤
花蛤 海带 冬瓜

冬瓜海带花蛤汤

步骤1炒香冬瓜步骤2炒香海带步骤3放入1升水和2克盐关盖煮沸步骤4煮开花蛤步骤5放入2克鸡精和葱花提香润色开喝冬瓜海带花蛤汤的烹饪技巧可根据自己喜好口味适当调整调味料比例
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麻辣海带丝
海带 小米辣

麻辣海带丝

步骤1新鲜海带丝，烧开水，焯一下，开锅大概2-5分钟，捞出备用步骤2放蒜末，小米辣，盐，白糖，味精，酱油，麻油，辣椒油，醋步骤3拌匀即可
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酸辣海带
海带 蒜 小米辣

酸辣海带

天气渐热，是时候告别肉肉啦。海带富含碘元素，还有丰富的钾元素，和体内多余的钠相互作用能排除身体多余水分，消除水肿，有助瘦身。搭配清爽无油的珍选捞汁，轻松做出减脂开...
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莲藕山药莲子扇骨滋润汤
猪扇骨 山药 莲藕

莲藕山药莲子扇骨滋润汤

莲藕—中医认为，莲藕的不同状态，其具有的药性和功效的也是有区别的。生莲藕，药性甘，性平，具有清热除烦，生津止渴，止呕的功效； 然而煮莲藕，药性则发生的变化，药性味...
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莲子薏米糖水
百合 莲子 枸杞

莲子薏米糖水

步骤1准备所有食材步骤2莲子洗净泡20分钟步骤3将所有食材放入添可炒菜机步骤4加800g水煮20分钟步骤5加入白糖再煮5分钟步骤6出锅前再加入枸杞即可食用
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胡萝卜山药鲈鱼汤
鲈鱼 山药

胡萝卜山药鲈鱼汤

步骤1准备食材如图步骤2鲈鱼洗净切块，放锅中煎至表面金黄步骤3一面煎好翻面煎至表面焦黄步骤4加入葱姜适量开水，加入胡萝卜丝大火炖煮步骤5山药去皮切块，泡水备用步骤6加入...
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炝拌丝瓜尖
胡萝卜 丝瓜尖 小米椒

炝拌丝瓜尖

瓜尖，位于瓜藤最顶端，有着嫩嫩的触角。 因其嫩芽形似龙须，又得名“龙须菜”。据说丝瓜尖在我国已有上百年的食用历史了， 在《神农本草经》里就记载过它的功效和价值。毕...
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彩虹蔬菜沙拉
生菜 抱子甘蓝 树番茄

彩虹蔬菜沙拉

绿色的孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。孢子甘蓝味甘，性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲...
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朝族家常冰镇大冷面
鸡蛋 黄瓜 西红柿

朝族家常冰镇大冷面

步骤1准备好食材！步骤2冷面先放冷水中浸泡10分钟。步骤3跑冷面的时候我们将黄瓜切丝，西红柿切成片，姜和大蒜用刀侧面拍扁，步骤4调个料汁：姜蒜放入碗中，加入白糖。步骤5倒...
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凉拌春笋
芹菜 胡萝卜 春笋

凉拌春笋

春天正是吃春笋的好季节，我那来自南方的老公是绝对不能错过这道美味的。瞧，咱今天就给他来一份凉拌春笋，某人吃得很开心哪！ 这道凉拌春笋好看又好吃，3种食材搭配着清新亮...
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