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简单、快手、下饭~

这是一道营养与美味兼具的咸味粥，是属于喝过之后心心念念还想做的一类美味了！虾仁经过适当处理颗颗饱满鲜美，香菇的口感也沁人心脾，在咸味粥类中也是属于自己偏爱的一款了...

广东式蒸鸡法：自从嫁给了广东人、才知道还有这种做法！老家的做法只有炖汤和红烧吃过才知道这样蒸出发的鸡肉原汁原味，滑口鲜润做法简单 方便！

秋天栗子开始成熟，板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨等效益都很显著。秋天适合喝板栗炖鸡汤哦～

苦逼减脂期天天少油少盐饮食还挺不难接受，最难熬的是为了保证高蛋白的摄入得天天啃鸡胸（谁叫鸡胸便宜呢），吃腻了各种无油煎和烤的鸡胸，忽然想念起爸爸的拿手好菜之一：红...

这款茄汁鸡胸焖菜是减脂期的完美选择！酸甜开胃的番茄汤汁包裹着嫩滑多汁的鸡胸肉和五彩时蔬，做法简单，一锅搞定，满足味蕾的同时轻松管理体重。

秋冬天懒人必备的一道懒人南瓜板栗焖饭！金黄软糯的南瓜，香甜粉嫩的板栗，再搭配上咸鲜的腊肠和香菇……每粒米饭都吸满了香味，一口下去开启元气满满的冬季！你们也赶紧安排吧！

看图解

步骤1准备好食材，紫糯米水泡1小时蒸熟备用步骤2牛肉切成碎，用盐黑胡椒腌制步骤3洋葱，胡萝卜，香菇切成丁步骤4锅中放油，放入牛肉翻炒至变色后，放入洋葱胡萝卜和香菇翻炒均...

步骤1将菌菇洗净，依次改成刀备用步骤2锅中烧入色拉油，将菌菇炸至金黄色，锅中烧水，将炸制好菌菇煮一下放入盐，胡椒粉，沥干水分步骤3起锅烧油，放入蒜片，圆葱粒爆香步骤4...

因为降温快，所以我们家近期做得最多的就是各种汤和粥。这个菌菇豆腐汤，我经常在家做。蘑菇可以多放点，提鲜的关键。加上虾仁、煎蛋、豆腐这些很好的蛋白质来源。奶白色的汤...

救命！板栗排骨焖饭也太适合懒人了吧！全程不用盯锅，电饭煲就能搞定！排骨加1勺料酒、1勺9菇鲜、半勺老抽、1勺蚝油和1勺淀粉，抓匀腌1小时超入味。锅里热油把排骨煎到两面金...