午餐肉 海虾 海带 冬日暖锅 步骤1香菇切片,午餐肉切片,番茄去皮切片,虾去头去壳洗净,白萝卜切片,以你喜欢的样子放在锅里。步骤2寿喜烧调料,50ml左右,然后加能没过食材的水。(随手买的这个,偏鲜...
牛肉 南瓜 番茄 法式红酒炖牛肉 步骤1准备食材步骤2牛肉切成5cm见方的块,拿厨房纸巾把牛肉表面的水分吸干,加入盐、黑胡椒抓拌调味,撒少许面粉,这样煎的时候让可以牛肉外表形成一层壳。步骤3西红柿、洋葱...
肥牛 番茄 金针菇 香辣腐竹肥牛金针菇 鲜香麻辣,腐竹泡满了汤汁。 特别适合宵夜爱好者 做法简单,食材随意搭配 青菜,丸子,肥牛卷 热呼呼的一锅出,配米饭,太香了吧。步骤1油热放葱花爆炒,加入蕃茄炒匀步骤2加...
番茄 玉米淀粉 翘嘴鲌 番茄烤鱼 最近都是做的香辣烤鱼,今天给孩子们换一个口味,做一道番茄烤鱼,酸酸甜甜的汤汁裹着外脆里嫩的烤鱼,还有一股浓浓的孜然味儿!真是绝了!步骤1鱼去麟洗净,刮干净表面粘液,...
牛肉 番茄 嫩豆腐 低脂番茄牛肉蒸豆腐❗️酸甜软糯 家里经常吃的一道菜,非常非常好吃,没有之一,我吃了能减肥,孩子吃了营养健康不上火步骤1嫩豆腐切块,西红柿去皮切丁,牛肉馅100克步骤2牛肉馅中加盐,糖,白胡椒粉,一点生...
黑鱼 北极虾 鲍鱼 番茄酸汤鱼加拿大北极虾粉丝煲 简单美味一锅端的番茄汤汁裹满了北极虾、鲍鱼肉和黑鱼片口感酸甜鲜美,营养价值很丰富。步骤1加拿大北极虾,肉质紧实,口感鲜甜中透着微微的咸味。细品之下,才会发觉与普通养...
贝贝南瓜 番茄 胡萝卜 挪威青花鱼烤时蔬 今天分享一道适合的小学生吃的健康营养餐:挪威青花鱼烤时蔬. 不仅营养丰富,做法也非常方便,夏季也不用开火,简直解放妈妈的双手,这一盘满满的营养,富含蛋白质、Omega -...