营养手册_第3页_美食U - 美食菜谱社区

女人常吃藕的3大好处

藕莲藕

莲藕是常见的蔬菜，不少人直接生吃都敢，对于女人而言，多吃莲藕可是有众多好处的。不仅能够补充营养，...

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肝肾排毒功能差，排毒吃什么

海带菠菜南瓜

肝肾是人体的两大排毒器官，可以排除身体的毒素，肝肾排毒功能差怎么办呢？肝肾排毒功能差可以通过食疗...

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冬季吃牛肉的5大营养

牛肉

在冬季应该多吃牛肉，因为吃牛肉能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够促进蛋白质的合成以及代谢，...

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吃坚果也能补肾，快来看看吧！

南瓜子栗子腰果

坚果是很多人喜欢吃的零食，既美味又营养丰富，而且很多坚果都有益于人体健康，甚至有的坚果还能达到补...

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每天一杯豆浆，可预防这些疾病

豆浆

豆浆是最常吃的早餐之一，很多人每天都会喝一杯豆浆，那么每天喝豆浆有什么好处呢？下面就了解一下吧！1...

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身子太虚，吃什么能调理？

土豆山药香菇

很多的女孩子都有气虚的情况，对于很多人来说，其实还是很严重的。但是有了气虚的症状，其实自己也是很...

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晚上喝牛奶会上火吗？

牛奶

很多人喜欢在晚上喝牛奶，不仅因为牛奶营养丰富，还因为晚上喝牛奶有助于睡眠，但是有很多朋友担心，晚...

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经常胃胀，这些食物越吃越舒服！

芦笋黄瓜萝卜

胃胀是一种常见疾病，症状一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀可以导致胃炎，消化道溃疡，...

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春天吃菠萝，可以减肥瘦身哦！

菠萝

现在正是吃菠萝的好季节，，因其特有的风味及丰富的营养价值而受到很多人的喜欢。那么菠萝的营养价值有...

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想要调理肠胃，最好从饮食开始！

猪肚羊肉红薯

随着人们饮食越来越不规律，很多人的肠胃都不是很健康，许多现代人被肠胃疾病困扰着，严重甚至会影响到...

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春天吃香椿的营养功效

香椿

春季里有很多美味的野菜上市,而香椿就是老百姓最喜欢的一种。香椿的营养价值很高，很多人都会用香椿来做...

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日常生活中能够降血压的蔬菜有哪些？

海带芹菜菠菜

在日常生活当中有很多的人会出现高血压现象，很严重的影响到了人体健康，平时大家需要注意高血压的出现...

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西洋参的这4个好处，你都知道吗？

西洋参

很多人都知道西洋参是滋补品，却不知道西洋参到底能给我们带来哪些好处，只是看到很多人买就跟着买，今...

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老年人养生需要补充什么营养素？

奶酪酸奶牛奶

老年人随着年龄的增长，身体素质越来越不似从前那般，身体机能也慢慢老化。越来越多的老年人保健意识变...

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黑芝麻的功效与作用，你知道多少？

黑芝麻

黑芝麻营养十分丰富，一直被视为滋补圣品。黑芝麻不仅具有食用功效，而且还具有药用养生功效，不仅可以...

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色斑影响形象，吃什么可以美容？

青菜茄子萝卜

很多人脸上都有雀斑，不知道如何是好，而且会影响形象，所以说有效的去除色斑是很重要的一个问题，那么...

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百菜不如白菜，吃白菜也能减肥！

白菜大白菜

白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，为广大群...

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牙龈萎缩，吃什么能保护牙齿？

苹果香蕉草莓

牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织，呈粉红色，有光泽，质坚韧。牙龈边缘称为龈缘，正常呈月芽形...

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草莓也有假？细数草莓的功效

草莓

草莓太红是因为染色？草莓有哪些功效作用呢？下面就来了解一下。草莓里面的色素是花青素，属于水溶性的...

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心脑血管疾病人的饮食，吃什么好？

三文鱼菠菜大豆

近年来患心血管疾病的朋友越来越多，甚至很多患者都是年纪轻轻的患者。这种现象不得不引起重视，来看看...

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