多喝些温水
怀孕的时候上火了，一定要记得多喝些温开水，一能促进排泄，帮助清理掉身体里的毒素，二是润喉咙，减轻疼痛感，对去火润嗓有很大的帮助。
不吃刺激物
可以多吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物，像是水果，蔬菜等等，同时，一定要注意避免再吃刺激的食物了，一些过于刺激、辛辣、油腻、高糖的东西最好忌用。
吃点润喉糖
怀孕的时候若是上火了，要以适量的吃些润喉糖，有非常好的润喉，缓解疼痛的效果，但要记得避免薄荷味的润喉糖，最好选用水果味的润喉糖。
放个加湿气
空气有干燥，会加剧孕妇上火喉咙疼的感觉，所以，在上火期间可以放一个空气加湿器，将室内的空气保持合适的湿度，这样对减轻疼痛会有帮助。
用盐水漱口
如果只是轻微的咽喉疼痛，干痒，可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙，盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每隔10分钟左右漱口一次，每天漱口5-8次，会明显减轻咽痛。
还要多休息
当孕妇喉咙痛时，需要少吃刺激的食物，同时，孕妈妈还要多注意休息，若还能保持良好的心情可以间接的增强孕妇免疫力，能有效的减轻喉咙疼痛。
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