芹菜 菠菜 莴笋 冬季吃7种蔬菜，给身体加加热 冬季天气寒冷，我们的身体也正在经受着考验，此时应该多食用一些有养生效果的东西来给身体增加热量，给身体提供充足的营养。在寒冷的冬天我们吃什么蔬菜比较好呢？这是很多人...
红薯 玉米 荞麦 孕期不可缺少的3类粗粮 孕期中的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。我还告诉准妈妈一个好消息，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的...
南瓜 土豆 红薯 脸色变黄，7种食物可变白 对于女人来说，“黄脸婆”这个称号是杀伤力最大的词！所以很多女性都在寻找可以美白的方法，因为让女人变成黄脸婆的原因有很多，想美白去黄不妨就从饮食开始。学会一些美白去...
红薯 银耳 木瓜 气虚两虚，补气血7道方案来袭 气血不足是很常见的现象，尤其是气血不足更多的出现在女人身上，现在到了冬季，气血不足的可以利用这段时间来好好的补补血气，下面来盘点一下气血不足吃什么来食疗呢？1、银耳...
红薯 小米 玉米 7种粗粮让减肥事半功倍 粗粮是一种健康的养生食物，但同时，也是一种有效的减肥食物，粗粮减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，那么你知道粗粮怎么吃可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。粗粮的减肥...
红薯 地瓜 冬天吃红薯的3个好处 在冬季的时候吃红薯不仅仅是因为它的美味，也是因为它具有非常多的好处，所以今天我们就一起来看看吃红薯到底会有哪些好处吧。吃红薯有什么好处可以减肥在冬天的时候，是又想...
红薯 地瓜 冬季吃红薯，营养又减肥 吃红薯好处多多，那么，怎么吃更营养呢？红薯是一种季节性的食物，进入冬季以后市面上也就经常能见到它。很多人喜欢吃红薯，因为红薯营养丰富。那么，冬季吃红薯具体有哪些好...
红薯 萝卜 红枣 滋阴润燥的食物，这几种不能错过 冬季的天气干燥不说，就从养生方面来说的话，滋阴养生也是非常重要的。冬季吃什么能达到滋阴润燥的效果呢？给大家推荐4款滋阴润燥的食物，赶快吃起来吧！1.红薯《本草纲目》记...
海带 白菜 红薯 吃4款早餐，减肥很简单 其实如果不吃早餐的话，并不能减肥，反而可能还会增肥。那么怎么早餐怎么吃不仅一点也不会胖反而还能减肥呢？粥品是早餐的绝佳选择，以下小编推荐4款瘦身粥，让你快速瘦出苗条...
土豆 红薯 玉米 孕期饮食5个注意 均衡营养很重要 孕期健康的饮食将会帮助你的宝宝更好地生长发育。你不需要去执行特殊的饮食计划，但是你需要确保食物种类的多样性，以此来供给你和宝宝所需的各种营养。1.没必要吃“两人份”...
羊肉 带鱼 虾米 胃寒，冬季一定要远离这6种食物 冬季寒冷，大家在选择食物的时候，大都选择看起来很暖的食物。这就给胃寒的人带来了很大的困扰， 如何通过食物来给自己取暖呢？而且胃寒是很难调理的，调理起来也是一个非常...
鸡蛋 红薯 吐司 自制2款辅食 锻炼宝宝咀嚼力 锻炼宝宝咀嚼能力，可以吃哪些辅食？1.红薯干材料：红薯。制作：（1）把红薯放入锅中煮熟。（2）把煮熟的红薯去皮切成手指大小的长条（3）把切好的红薯条放入烤箱烤干即可。适...
