6、白萝卜
白萝卜有生津止渴、清热化痰等作用,含有较多的水分和营养元素,能帮助缓解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等症状。
7、莲藕
莲藕性凉,味甘,入心、脾、胃经,属于寒性的食物,能起到清热解毒、健脾开胃的作用,嗓子疼痛时吃莲藕也能帮助缓解。
8、苹果
苹果是很常见的水果,因其具有生津止渴、润肺等功效,在嗓子疼时吃苹果能起到比较好的效果。
9、柚子
柚子性寒凉,可清燥热,既能清热又能清胃肠,对于平时吃燥热食物或是感冒引起的嗓子疼痛,吃柚子能起到比较好的辅助治疗的作用。
10、蜂蜜
蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰,具有滋润喉咙的作用,嗓子疼痛时,可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水来缓解。
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