夏日“走心”攻略

夏日“走心”攻略

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大家都知道夏季是治疗冬病的最佳时间,治病很多人都会选择这时候,而夏季是“心火”最旺的时候,所以也是养心最佳时间。夏季气温升高,天气炎热致使心跳、血流速度加快。所以很容易诱发心脑血管疾病,因此夏季养心是重中之重。心脏好的人脸色也格外有光泽。那么养心吃哪些食物好?今天小编就为大家推荐一些不错的夏日养心食材。

胡萝卜南瓜乌鸡汤

步骤1准备半只乌鸡洗净切块,冷水入锅,加入葱姜料酒焯水去腥步骤2洗净的乌鸡放高压锅,加入葱段姜片步骤3加入适量开水,高压锅炖煮10分钟至鸡肉熟透步骤4炖好的乌鸡汤挑出葱...

莲藕胡萝卜排骨汤

步骤1排骨冷水入锅,加入葱姜料酒焯水去腥步骤2洗净的排骨放高压锅,加入葱段姜片,加入莲藕块步骤3加入适量清水,高压锅炖煮10分钟至排骨熟透步骤4加入胡萝卜再炖煮至胡萝卜...

胡萝卜鸡蛋素包子

步骤1鸡蛋打散,加一勺白醋去腥,起锅烧油放入鸡蛋炒熟备用步骤2油热放胡萝卜丝翻炒至变软步骤3加入一勺太太乐鲜鸡汁调味步骤4加入3勺太太乐鲍汁蚝油调味步骤5加入适量鸡精,...

山药胡萝卜炖牛肉

咸香美味,营养下饭菜步骤1准备食材如图,牛肉提前切大块浸泡出血水备用步骤2牛肉放高压锅,加入葱姜蒜八角香叶桂皮干辣椒️步骤3加入柱侯酱,生抽蚝油料酒白糖老抽调味,加适...

胡萝卜山药排骨汤

养生打卡季,做一款好喝的养生排骨汤,搭配健脾养胃的山药和营养美味的胡萝卜,口感鲜美好喝,你也试试吧步骤1准备排骨洗净,泡出血水步骤2排骨冷水入锅,加入葱姜料酒焯水去...

花蛤炒黄瓜

步骤1将花蛤炒开嘴步骤2炒香黄瓜步骤3调味阶段步骤4将黄瓜炒入味步骤5提香润色开动

凉拌黄瓜卷

步骤1黄瓜洗干净,切成两半,用刮皮器处理成这种薄片步骤2将每一片卷成小卷步骤3将卷好的黄瓜摆盘步骤4调一碗调料,蒜末,辣椒油,麻椒油,白糖,白醋,鸡精,盐,生抽步骤5把...

酱牛肉拌黄瓜夏日最爱

步骤1酱牛肉切片步骤2黄瓜洗净不完全削皮拍碎,切段。步骤3蒜末+芝麻+辣椒面+小米辣放入碗中,浇上热油,加入香菜,放入生抽,香醋,白糖,鸡粉,根据酱牛肉咸酌情加盐。步骤4...

黄瓜炒虾仁

快手营养菜步骤1胡萝卜切片,下锅炒软步骤2黄瓜切片下锅翻炒均匀步骤3再放入青红椒,适量食盐,生抽,蚝油,翻炒均匀步骤4最后下虾仁,翻炒变色即可步骤5出锅前,加入水淀粉,...