鲈鱼 山药 胡萝卜山药鲈鱼汤 步骤1准备食材如图步骤2鲈鱼洗净切块，放锅中煎至表面金黄步骤3一面煎好翻面煎至表面焦黄步骤4加入葱姜适量开水，加入胡萝卜丝大火炖煮步骤5山药去皮切块，泡水备用步骤6加入...
胡萝卜 丝瓜尖 小米椒 炝拌丝瓜尖 瓜尖，位于瓜藤最顶端，有着嫩嫩的触角。 因其嫩芽形似龙须，又得名“龙须菜”。据说丝瓜尖在我国已有上百年的食用历史了， 在《神农本草经》里就记载过它的功效和价值。毕...
生菜 抱子甘蓝 树番茄 彩虹蔬菜沙拉 绿色的孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。孢子甘蓝味甘，性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲...
鸡蛋 黄瓜 西红柿 朝族家常冰镇大冷面 步骤1准备好食材！步骤2冷面先放冷水中浸泡10分钟。步骤3跑冷面的时候我们将黄瓜切丝，西红柿切成片，姜和大蒜用刀侧面拍扁，步骤4调个料汁：姜蒜放入碗中，加入白糖。步骤5倒...
鸡蛋 西红柿 番茄炒蛋 （又名“西红柿炒鸡蛋”） 这是一道非常普通的家常菜，但是之前总是做的不够味道，各种小状况。 复刻了一个专业厨师的做法，其中几个小关键点真的值得分享给大家。 其实一道菜是否好吃，食材，做法，火...
猪肉 苦瓜 胡萝卜 苦瓜酿肉 步骤1苦瓜洗净切段，把心挖掉，锅中水，水里加少许糖，水开放入苦瓜段煮至断生捞出晾凉备用步骤2猪肉，香菇，胡萝卜绞成末，加入生抽，生粉，盐，白糖搅拌均匀步骤3塞入苦瓜段...
