营养手册

胃肠不好多吃三种粗粮助消化

胃肠不好多吃三种粗粮助消化

对于吃惯了大鱼大肉的人们来说，偶尔常常粗粮也是别有一番滋味，而且吃粗粮可以助消化，具有疏通肠胃的...
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吃草莓能降血糖吗？

吃草莓能降血糖吗？

在日常生活中，糖尿病人需要在饮食上格外的注意，特别是一些淀粉含量高或者糖分含量高的食物都应该避而...
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红糖煮鸡蛋的4大养生功效

红糖煮鸡蛋的4大养生功效

红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，它可是一道药膳，有着非常高的营...
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五种不能与鸡蛋同吃的食物

五种不能与鸡蛋同吃的食物

每天一颗蛋，健康永相伴。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳...
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丁香的吃法及营养价值功效

丁香的吃法及营养价值功效

别名：公子香、子丁香、支解香、瘦香娇、雄丁香、如宇香、索瞿香、百里馨使用提示：内服：煎汤，2至6克...
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吃鸡蛋必备的营养常识

吃鸡蛋必备的营养常识

鸡蛋是日常生活中常见的食物，其个头虽小，但是营养价值极其丰富，在某些方面仅次于母乳。但是，你真的...
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三款解暑汤 轻松过夏天

三款解暑汤 轻松过夏天

炎热夏季，降温防暑很重要，小编这里介绍三款解暑汤，助你轻松过夏天。1、酸梅汤 酸梅汤是我国民间传...
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7类夺人健康食物一定要少吃

7类夺人健康食物一定要少吃

现在很多年轻人由于作息不规律、不爱运动等不健康的生活方式而处于亚健康状态。其实，除了生活方式，我...
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宝宝多吃三文鱼促发育

宝宝多吃三文鱼促发育

我们都知道鱼的营养很丰富，不仅适合年轻人，也适合老年人和宝宝食用。多吃鱼对宝宝到底有什么好处呢？...
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五种缓解疲劳的神奇食物

五种缓解疲劳的神奇食物

随着人们生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，压力越大人就越容易感到疲劳。缓解疲劳的方式有很多种...
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