营养手册_第34页_美食U - 美食菜谱社区

海鲜粉注意啦！海鲜水果同食要小心呦！

海鲜营养丰富，味道鲜美，让人回味。面对海鲜盛宴，我们在享受美味的同时，更应注重海鲜的禁忌，以免食...

08-06
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吃西红柿防癌抗癌食用四大禁忌

西红柿是很多人喜爱的果蔬，不仅可以减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲，还能提高对蛋白质的消化、减少胃胀...

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晚餐不可太少或太饱瘦身晚餐食物推荐

现在的年轻人上班早出晚归，早餐都是草草了事，午餐也随机应变，把一天的营养补充都放在了晚餐上。殊不...

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经期食物红黑榜以后别再乱吃啦

女性每个月都会经历几天特殊期，这个时期身体各方面素质和机能都会下降，稍不注意就会引发身体不适。而...

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5种你不了解的神奇食品饮食养生很简单

运动可养生，饮食亦可养生。下面这5种神奇的食物，不仅营养丰富，还有很好的养生功效！吃这些食物，身体...

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不再烦恼喉咙痛！7种食物有疗效！

天气转凉，易患感冒，感冒易引发喉咙疼痛！喉咙疼痛，仿佛是一根针在咽喉里刺着，让人不想吃任何东西。...

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办公室白领注意啦！常吃这9种食物可有效缓解慢性疼痛！

办公室坐久了，易患有慢性疼痛。慢性疼痛常常被我们忽略，以为不是严重的疾病就不加重视，殊不知慢性疼...

08-04
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6种错误的早餐方式让你越吃越胖早餐你吃对了吗？

一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不...

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多吃水果能减少钙流失豆制品比肉类更利于骨骼健康

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，可以说，人体没有任何系统的功能与钙无关，钙代谢平衡对于维持生命...

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葡萄竟然是历代中医推荐的补血佳品

贫血易引发多种疾病，尤其是女性，多为缺铁性贫血。补血的方式有很多种，但你一定不知道，有些植物性食...

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黑豆与黄豆大比拼谁会略胜一筹？

黑豆有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄大豆间种，种皮黑色。营养全面，含有丰富的蛋白...

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黑花生是转基因？黑花生的食用功效

花生是世界公认的健康食品，在我国也被认为是“十大长寿食品之一”。我们平常吃的花生大多为红色的，但...

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不能和山药搭配的食物大盘点食用搭配需谨慎

山药是我们餐桌上常见的养生食材，药食俱佳，营养丰富，具有健脾养胃、益肺止咳、滋肾养肾和降低血糖等...

07-30
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吃对水果预防疾病还不快来？

水果营养丰富，不仅可以补充水分，还可以补充我们身体所需的营养物质，有些水果甚至能预防疾病。吃对水...

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火龙果内层粉红色果皮抗辐射富含丰富花青素

为了能够获得更多的营养，很多人都会选择吃葡萄不吐皮，吃苹果不削皮，番茄、冬瓜带皮炒。其实，火龙果...

07-26
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营养专家告诉你食物应该这么搭配

很多食物都含有丰富的营养，但是食用搭配不对将会影响其营养价值，给食物搭配对的食物将会提高它的营...

07-26
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怎么吃水果更健康揭秘吃水果的8大疑惑

水果中营养丰富，很多人都爱吃，但是关于吃水果人们一直有很多疑惑。比如饭前还是饭后吃水果更健康？吃...

07-26
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多吃西红柿大蒜海带可防治血栓形成

10月13日是世界血栓日，近年来，有关“猝死”的新闻报道有增无减。据了解，这些“猝死”的案例中，大多...

07-26
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早餐不能少鸡蛋早餐吃鸡蛋有7大好处

俗话说：“一日之计在于晨”，早餐一定要吃好，鸡蛋是好早餐中不可缺少的食物。近日，美国“生活黑客”...

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每天食用坚果能够降低胆固醇降低冠心病

坚果营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素和微量元素及抗氧化剂，它能降低胆固醇、降...

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