早餐奶

不推荐指数：三星

很多爸爸妈妈都喜欢给宝宝早上来个早餐奶，觉得营养齐全，其实不管是哪种早餐奶，爸爸妈妈都不可以听信广告觉得早餐奶可以替代全部营养，尤其是主食中所含有的营养。

只要看看配料表，就可以发现里面并没有谷物，就算是稍微好一点的早餐奶，添加了一些谷物和果蔬粉，但也无法真正的取代正常主食中的碳水化合物含量及营养，奶的质量也会有所下降，用质量较好的早餐奶和普通的纯牛奶做比较，就会发现蛋白质含量下降了一些。

如果爸爸妈妈想方便又营养，完全可以用纯牛奶加上速溶的纯燕麦片，或者是选择其他的主食都会营养更全面，同时更安全一些，对宝宝的成长更有益。

酸奶、乳酸菌饮料

不推荐指数：四星

乐妈发现并不是所有的爸爸妈妈都分得清什么是酸奶，什么是乳饮料、什么是乳酸菌，其实最简单的判定方法就是：包装上有写饮料的，都不需要买给宝宝了。为什么？因为它就是饮料啊，跟奶没有什么关系，这种饮品对宝宝的健康无益，而且过多的香精和色素还会对宝宝的智力发育造成影响，还会出现一些行为问题的影响，包括一些多动等。

另外，在选择酸奶的时候，建议爸爸妈妈选择原味的，其他的含果肉、水果味的就略过吧，因为这都意味着会添加一些香精之类的添加剂。

高钙奶

不推荐指数：三星

牛奶本身就是高钙食品，能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克，但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上，一些产品甚至可以达到130毫克。也就是说，高钙奶的钙也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去选择高钙奶。

一岁后宝宝的营养主要是通过均衡饮食来获得的，奶制品是获取钙的重要来源，可以通过母乳、配方奶、酸奶、鲜奶、奶酪等多种食物来获取，不需要局限于某一种奶制品。3岁宝宝喝什么牛奶好 宝宝牛奶过敏多久能好 2岁宝宝喝什么牛奶好

那么，到底哪些牛奶才适合孩子吃呢？

1、巴氏奶

巴氏消毒奶采用较低的温度灭菌得到的。由于温度控制在85℃内，所以这种牛奶最大限度地保留了牛奶的营养和风味，但必须低温保存（4℃左右），保存期限也比较短，仅有4-7天。经常逛超市的妈妈，可以给孩子选择这种牛奶。

2、含乳量高的常温奶

按照国家标准的规定，乳含量不低于80%的调制乳，可以标注为牛奶。买牛奶的时候，不妨多瞄一眼产品成分，如果含乳量比较高，所含的成分简单，没有过多的食品添加剂，那就说明这样的牛奶是比较值得选择的。

3、成分简单的酸奶

优质的酸奶符合这两个条件：

▪ 添加糖和甜味剂少（产品成分表越简单的越好）；

▪ 蛋白质含量高。