吃什么食物可以增强记忆力呢? 平时对于记忆力较差、容易健忘的人来说,可以通过食物补充一些大脑所需的营养成分,从而提高记忆力。平时多吃一些补脑类的食物,如坚果,富含多种不饱和脂肪酸和维生素E,以及抗氧化物质,对提高人的记忆力是有帮助的。另外鱼类和含蛋白质高的食物,所含的DHA,也有助于大脑发育,对视力发育也有很好的帮助。另外一些深色蔬菜,如甘蓝,菠菜,苋菜等,也同样对大脑有益。 喜欢 收藏