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步骤1干木耳提前用水泡发洗干净。步骤2准备爽口木耳必备的配料，香菜，蒜，小米椒。步骤3分别切末备用。步骤4黑木耳下开水煮熟，约两三分钟...

步骤1青花椒放入锅中，小火干炒，炒至变色变酥。放入案板晾凉，用擀面杖压成碎末。步骤2把红椒粉，青花椒和白芝麻放入一个小碗里，锅里烧一...

步骤1准备好大蒜头、生姜条、紫洋葱片、青椒片步骤2小龙虾用水冲洗，（注：有时间的话，可以抽取一下虾肠线，不抽也可以就是在食用时自己再...

清炒河虾的做法步骤1切好，洗净步骤2炒香配料，虾炒5分钟，微撒盐和胡椒粉，加香菜

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，也就意味着盛夏就要来了，“谷雨”源自古人“雨生百谷”之说，最主要的特点多雨，有利于谷物生长，也正由于降雨增多，...

中老年人的健康也是年轻人比较关心的问题，父母年龄大了，很多都缺乏钙。得了骨质疏松不仅会让中老年人感到痛苦，而且极易发生骨折，造成更大的危害。那么，骨质疏松吃什么好...