步骤1炒香冬瓜步骤2炒香海带步骤3放入1升水和2克盐关盖煮沸步骤4煮开花蛤步骤5放入2克鸡精和葱花提香润色开喝冬瓜海带花蛤汤的烹饪技巧可根据自己喜好口味适当调整调味料比例

步骤1新鲜海带丝，烧开水，焯一下，开锅大概2-5分钟，捞出备用步骤2放蒜末，小米辣，盐，白糖，味精，酱油，麻油，辣椒油，醋步骤3拌匀即可

天气渐热，是时候告别肉肉啦。海带富含碘元素，还有丰富的钾元素，和体内多余的钠相互作用能排除身体多余水分，消除水肿，有助瘦身。搭配清爽无油的珍选捞汁，轻松做出减脂开...