主料：梅花肉150克 胡萝卜1段 山药1段 蛋清1个 香菜1根 姜片1片 盐2克 糖2克 白胡椒粉1克 玉米淀粉1勺 味极鲜酱油0.5勺
山药有很好的健脾，补气，润燥等作用，蒸一蒸蘸白糖吃，时间久了，孩子不太愿意吃了，我经常会用山药和猪肉混合做珍珠糯米丸子给俩孩子吃，后试了下清蒸，味道绝了，肉丸鲜嫩多汁，健脾养胃，好吃不上火，真心推荐值得一试 ❤️减重期间也可以食用哦，无油高蛋白，白糖换木糖醇调味即可
步骤1
准备主要食材：梅花肉打馅150克，铁棍山药，胡萝卜适量，香菜，姜片少许，蛋清一个
步骤2
胡萝卜、山药去皮切碎备用
步骤3
肉馅中放盐2克，糖2克，白胡椒粉1克，蛋清一个，一勺玉米淀粉，搅拌均匀
步骤4
加入胡萝卜山药碎，抓均匀，抓起肉馅多摔打几次
步骤5
碗中加入适量清水，半勺味极鲜酱油，姜片，把肉馅团成大圆子放碗中
步骤6
水开后计时蒸30分钟，肉丸子比较大的情况再加十分钟
步骤7
最后撒上香菜，山药肉丸制作完成
步骤8
肉丸非常鲜嫩，健脾养胃，老少皆宜
清蒸山药肉丸子儿童辅食减重餐的烹饪技巧
注意事项 1.肉尽量选择前腿肉，梅花肉，瘦一点 2.如果给小一点的孩子吃，可以打成肉糜，细腻点，不放胡椒粉 3.蒸肉时间根据丸子大小调整
©本菜谱的做法由 阳春白雪！ 2024-08-22 编写，未经授权不得转载！
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