花生 松子 开心果 适合孕妇食用的4类坚果 坚果多是种子类食品，由于有着孕育植物下一代的功能，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。同时，坚果类食品是人们日常饮食中不经常食用的，孕前及...
花生 松子 杏仁 巧吃坚果不长胖 坚果的热量很高大家都知道，但还有很多人说吃坚果是不会长胖的，相反的是吃坚果吃对了还能减肥？那这到底是不是真的呢？说坚果能减肥，最主要的原因就是坚果富含膳食纤维。膳...
南瓜籽 栗子 腰果 吃坚果也能补肾，快来看看吧！ 坚果是很多人喜欢吃的零食，既美味又营养丰富，而且很多坚果都有益于人体健康，甚至有的坚果还能达到补肾的功效。今天就一起来看看哪些坚果能补肾吧！1、栗子香甜味美的栗子，...
花生 松子 核桃 女人排毒养颜，还得靠“吃” 没有女生不想变漂亮，虽然她们身上有很多美颜的小秘密，但是要想从身体里真正变美，还是得靠“吃”，把身体里的毒素和湿气全都排出去，不仅对皮肤非常好，更是能让身体年轻起...
