饮食减肥怎么减效果好? 饮食在减肥中占有重要的地位,合理的饮食对减肥成功有很大的作用。在减肥期间,早上起来喝一大杯温水、蜂蜜水或柠檬水也很好,对身体排毒有很大的作用,还可以清洁肠胃,使身体变得轻盈;另外在正餐时,要避免吃过于油腻的食物,以及高热量的肉类,少吃或不吃甜食、高糖分的西点等,多吃蔬菜水果,多喝脱脂牛奶,多喝绿茶也对减肥大有好处。 喜欢 收藏