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步骤1热锅倒油，放入掰碎的豆腐煎一下步骤2放入葱姜蒜干辣椒爆香步骤3倒入开水焖煮3分钟步骤4盐 十三香 鸡精 花椒粉调味步骤5倒入螺丝椒翻炒一分钟步骤6开动吧

步骤1准备好上述食材，小团圆煮熟沥干水步骤2将泡菜、洋葱、红椒切细条，洋葱红椒放入油锅翻炒出香味步骤3加泰式甜辣酱、泡菜和煮好的小团...

夏日里最推荐的一道菜，鸡柳嫩滑、莴笋清脆，带着泡椒特有香辣酸爽，减脂又开胃！步骤1准备好所需的食材；步骤2将鸡胸肉洗净后切成薄片，莴笋用波纹刀切成粗条；步骤3将泡椒剁...

这个低卡款的燕麦曲奇哦，无油无糖，减脂期解馋又饱腹步骤1将香蕉燕麦和可可粉压碎混匀步骤2大概分成六份步骤3搓成球用勺子中间压扁，空气炸锅160度10分钟步骤4将融化的黑巧挤...

减脂套餐，无敌小豆芽，配上火腿，口感丰富。这个炒法不出汤，不会水唧唧的脆嫩爽口，快来试试吧！

步骤1熟牛肚焯水步骤2青椒、红椒、葱、蒜、香菜切块/段步骤3起锅烧油先把葱、蒜、花椒、小米辣炒香，加入牛肚后放盐、老抽、五香粉、胡椒粉翻炒均匀，最后加入香菜和青椒块翻...