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低卡低脂的减脂餐，所有减肥的都去吃这个空气炸锅无油蔬菜豆腐丸，低脂高蛋白！外焦里嫩，巨美味！一个才20大卡，一份食材可以做20多个，完全吃不完，饱腹感满满，简单易做，...

小时候最想念的就是烤土豆，每次做饭的时候都会偷偷的在灶膛下边埋几个土豆，饭做好了，土豆也烤熟了！现在城里生活，没有柴火灶，想吃烤土豆了，就用空气炸锅烤了几个，撒上...

步骤1100g室温软化的黄油+40g糖粉打至体积蓬松颜色发白步骤2倒入18g蛋白搅打均匀步骤3筛入90g低粉+15g可可粉混合物拌匀步骤4面糊装入裱花袋，裱花嘴选择8齿/10齿步骤5在烤盘中...

空气炸锅烤鸡腿～不用加一滴油最简单的配料，味道最好健康 好吃

试验了好几次，终于找到合适的温度和时间，记录一下。

步骤1牛皮豆干切小块，冷油下锅步骤2煎到豆干起泡（小火）步骤3撒上盐，青花椒粉，辣椒粉，孜然粉，鸡粉，步骤4小葱带头洗干净放入一起炒一会步骤5撒上葱花出锅步骤6烧烤味豆...