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步骤1鲈鱼洗净切花刀，放锅中煎至两面焦黄步骤2加入蒜末葱段姜片炒香步骤3加入适量开水，加入红梅黄酒料酒调味去腥步骤4加入生抽蚝油白糖调味，炖煮片刻步骤5装盘即可食用

步骤1准备好食材步骤2白贝用盐水泡三小时，吐沙干净后，洗干净步骤3姜洗干净，切丝，葱洗干净，切小段步骤4丝瓜去皮洗干净，滚刀切小块步骤5油锅七成热步骤6倒入姜丝，爆香步...

酸辣口味的冬阴功汤，最适合夏天来吃，口味、不油腻，汤中加入些米粉、面条类的主食，一道菜就能满足你的味蕾和食欲！步骤1准备好食材。步骤2虾头、虾壳取下，虾背部切开不切...

减脂期必备，简单易操作步骤1冬瓜切5mm左右薄片，冷水下锅，锅底开始冒泡后放入虾球。步骤2此间另起一锅摊鸡蛋，切丝备用。步骤35分钟后，放入嫩豆腐，继续煮5分钟，放入切好...

今天给大家分享一个不用炸不费油的家庭版茄子吃法。肉末茄子是下饭界的 “扛把子”，茄子吸饱肉香和酱汁，软嫩多汁，搭配米饭一口下去幸福感满满。步骤1把茄子切成条，加一勺...

儿童版奥尔良鸡翅 | 无辣 | 减盐 | 超嫩！ 娃吃得停不下来，放心版（Tips：鸡翅中+儿童专用奥尔良粉/自制温和腌料+充分按摩+烤/空气炸锅）步骤1鸡翅洗净并用厨房纸巾擦...