菠菜 黄瓜 萝卜 宝宝缺锌吃什么水果蔬菜呢？ 锌是人体内部所必需的一种微量元素，虽说人体中锌的含量不是很高，但是其发挥着相当重要的作用，是人体生长发育、生殖遗传、免疫以及内分泌等多种重要生理过程中都不可少。宝...
羊肉 青椒 山药 滋补养生的8种食物，冬季吃更合适 冬季是一个养生的好时机，所以平时得多吃些滋补又养生的食物，那么冬季吃什么养生呢？有哪些食物是养生的首选呢？下面就一起来看一下吧！入冬吃什么好1.萝卜萝卜在冬季的时候...
牛肉 鹅肉 芹菜 寒冬滋补，别错过这些食物 现在天气越来越冷，马上就就要进入冬天最寒冷的一段时间了，那么在寒冬天气吃什么食物对人的养生保健效果更好呢？今天小编就来给大家盘点4种冬季必吃的食物。冬日别错过的4种...
鸡蛋 白菜 油菜 月子里的饮食秘诀 每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、...
红薯 萝卜 红枣 滋阴润燥的食物，这几种不能错过 冬季的天气干燥不说，就从养生方面来说的话，滋阴养生也是非常重要的。冬季吃什么能达到滋阴润燥的效果呢？给大家推荐4款滋阴润燥的食物，赶快吃起来吧！1.红薯《本草纲目》记...
黄瓜 萝卜 梨 夏天炎热，吃什么能降火？ 夏季天气炎热，暑热煎熬，人们会有口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。其实不妨通过饮食方法来降火。那么，夏季上火吃什么降火快?一、夏...
萝卜 小米 陈皮 剖腹产饮食要注意 要吃助排气食物 剖腹产的新妈妈在月子饮食上比顺产的新妈妈更多了一些要求，特别是在产后6小时后宜食用一些有助排气的流质食物，以帮助恢复肠胃蠕动，促进排气减少腹胀，例如小米红糖粥、萝卜...
芦笋 黄瓜 萝卜 经常胃胀，这些食物越吃越舒服！ 胃胀是一种常见疾病，症状一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。如果经常出现胃胀气则需要及时进行调理。那么胃总...
海带 芹菜 菠菜 日常生活中能够降血压的蔬菜有哪些？ 在日常生活当中有很多的人会出现高血压现象，很严重的影响到了人体健康，平时大家需要注意高血压的出现。患高血压用饮食疗法，不但能降低服药剂量，避免药物的副作用，轻度的...
青菜 茄子 萝卜 色斑影响形象，吃什么可以美容？ 很多人脸上都有雀斑，不知道如何是好，而且会影响形象，所以说有效的去除色斑是很重要的一个问题，那么吃什么食物可以去色斑？下面一起来看看吧。一、吃什么蔬菜能淡化色斑1、...
芹菜 小白菜 香菜 冬至来临，10种不可或缺的养生菜 冬季是适合养生的好季节，12月22日是农历冬至节气，此时进补最有利于营养的吸收。今天，小编就给大家10种不可或缺的冬季养生菜，希望对大家有帮助。1、包心菜包心菜维生素C的...
鸡蛋 油菜 芹菜 营养减肥蔬菜排行榜 减肥的同时还要保持身体能摄取到足够的营养，蔬菜相对来说是热量最低的，减肥得人多吃一些蔬菜对身体还是很好的，但是并不是所有蔬菜的热量都那么低，下面就来看一下这份蔬菜...
