主料：蟹柳100克 鸡蛋2个 牛奶80毫升 盐少许 胡椒粉少许 欧芹碎少许 黄油15克 贝贝南瓜适量 葱少许
步骤1
食材准备好
步骤2
蟹柳撕成细丝
步骤3
鸡蛋打散在碗中，加入牛奶搅匀
步骤4
再加入蟹柳、盐、胡椒粉、欧芹碎
步骤5
搅拌均匀
步骤6
锅里放入黄油，小火加热至溶化
步骤7
再倒入蟹柳蛋液
步骤8
煎至微微凝固后从四周向中间铲
步骤9
撒一些葱花芝麻等增香，继续煎几分钟即可
步骤10
贝贝南瓜用空气炸锅烤熟
步骤11
摆盘，一份优质碳水+蛋白质的营养早餐就做好了
©本菜谱的做法由 JUJURAI 2024-09-24 编写，未经授权不得转载！
本站所有资源来源于用户上传和网络，若有图片和内容侵权，请邮件联系站长！
感谢大家与美食U一起努力，营造一个优秀和谐的网络环境！！
本站所有资源来源于用户上传和网络，若有图片和内容侵权，请邮件联系站长！
感谢大家与美食U一起努力，营造一个优秀和谐的网络环境！！
