因为春季气候干燥，风又多，造成女人们的皮肤干巴巴的，时常出现蜕皮问题，给女人们带来了很大的困扰。如果你想要让自己的肌肤一直细腻又光滑的话，请坚持食疗护肤。因此，这几款养颜食谱的做法要记起来。

春季护肤食疗方

一、苡米奶粥

所需用料：准备好各15G的红豆和苡米，20G的碎块冰糖，再准备1玻璃杯的低脂鲜奶。

制作方法：

1、提前将苡米和红豆一起洗好，再分别放入盆中，加入清水浸泡，不用浸泡很久，差不多1个小时就够了。

2、之后将高压锅的内锅清洗干净，再将泡好的苡米和红豆倒进去，加入少量的清水，关好锅盖后按下开关键煮熟。

3、等到开关调至保温之后，不要立马打开盖子，等上半个小时后打开，再倒入碎块的冰糖，用勺子不断搅拌直至冰糖融化。

4、之后将煮好的粥放入大碗里面，再将热好的低脂牛奶倒进去，之后直接用筷子拌匀，就可以吃了。

好处：这款粥常吃不仅能够帮助女人们消除水肿，而且还有特别不错的润肤作用，同时还能让你的皮肤变白。

二、绿豆汤

所需用料：绿豆和冰糖各适量。

制作方法：

1、将绿豆洗好，再放入清水中浸泡一个小时，之后将其放入电饭锅中，再加适量的清水盖上盖子直接炖煮。

2、等到绿豆煮熟了以后，将冰糖倒进去一起煮，等到绿豆熟烂之后就可以起锅食用了。

好处：绿豆含有不少的矿物质，而且含有很特别的保湿成分。所以说，喝绿豆汤有助为肌肤补水，改善干燥的皮肤。当然，面部有斑点的人，坚持喝有助改善色斑问题。