嫩菱煨核桃

在江南，这个季节正是菱角上市的时候。粉绿粉绿的菱角，剥去嫩绿外壳，里面的肉质鲜嫩可口，这是嫩菱！再晚些时候就是老菱，外壳坚硬，肉质粉糯。嫩菱口感甜脆，加以西芹，再配上炸过的核桃肉，香脆酥鲜，菱角特带的微甜爽脆，使整个菜品得以升华，可谓是人间美味！

嫩菱煨核桃的做法

步骤1

备好菱角、西芹

步骤2

核桃取肉

步骤3

核桃肉放入油锅小火炸

步骤4

炸好的核桃肉，放凉备用

步骤5

菱角剥壳，洗净待用

步骤6

西芹洗净切片备用

步骤7

取一些生粉加水，兑成生粉芡备用

步骤8

油烧热，倒入菱角翻炒片刻

步骤9

步骤10

加入盐和鸡精

步骤11

加入少许水，煨一下

步骤12

加入凉好的核桃肉，翻炒均匀

步骤13

加入生粉勾芡

步骤14

勾芡炒匀即可

步骤15

装盘

步骤16

成品

嫩菱煨核桃的烹饪技巧

菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。 菱角抗癌，菱实的醇浸水液对癌细胞的变性和组织增生均有抑制作用。核桃是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。西芹的养生功效特别好，三件好东西合一道佳肴，尝人间美味！