下面小编就给你们推荐几款有助于通便的辅食，你们可以给宝宝吃吃看！

娃娃菜蛋黄粥

要准备的食材有，大米，娃娃菜，蛋黄。

首先，大米浸泡两个小时，放入到锅里，加入适量的清水，煮开之后改小火煮粥。另起一口锅，加入水烧开，然后将娃娃菜清洗干净之后，放入到里面焯水，差不多十几秒就可以了。

焯水过后的娃娃菜将茎去掉之后，留叶子，切碎。鸡蛋蒸熟后，将蛋黄取出，用温水将蛋黄调成蛋黄泥。等到粥快好的时候，将娃娃菜碎末，蛋黄泥都加入进去，边煮边搅拌均匀，差不多煮个两分钟之后就可以出锅咯。

南瓜胡萝卜泥

要准备的食材有：南瓜，胡萝卜。

第一种做法：

（适合六个月宝宝）

将南瓜，胡萝卜去皮后切成小块，然后放入到蒸锅里面蒸熟。蒸熟之后倒入搅拌机里面，加入适量的水，打成细腻的稀糊状即可。

第二种做法：

（适合七个月的宝宝）

将南瓜胡萝卜去皮后切成块，蒸熟，蒸熟之后用辅食碗压成泥，然后倒入适量的水，搅拌成稠糊状。

第三种做法：

（适合八个月的宝宝）

同样的，胡萝卜南瓜去皮后切成块，放入蒸锅里面蒸熟，然后用辅食碗压泥，不过记得不要捣的特别的细腻，可以稍微带点小碎粒，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

以上是关于宝宝便秘吃什么好的想文章介绍吗，希望小编的这篇文章可以帮助到你们！